June 1

Iedereen die veel tijd doorbrengt op uw bureau, moet een goede verzorging van zijn terug te nemen, omdat de wervelkolom is niet geschikt voor lange statische belasting als zitten. Een goed alternatief is dan de Pezziball waar je belasting van de rug zitten.


Zittend op Fitness Ball - Hier is je rug


Terug alternatief: Zittend op fitness bal.



Juist zitten op de fitness bal

  • De Pezziball als alternatieve zitplaatsen er voor een lange tijd, maar hij is nog niet gebruikt in veel kantoren.
  • Om ervoor te zorgen dat je echt je rug iets goed doet, moet u zich bewust zijn van bij de aankoop Pezziballs veel.
  • Veel winkels bieden Pezzibälle, vaak discounters, die aanzienlijk goedkoper dan de prijzen in de winkel zijn. U moet echter rekening mee houden dat de kwaliteit van het materiaal is erg belangrijk. Een gunstige Pezziball die niet lang niet houden niet betaalt echt, je ook professioneel advies ontvangen in een gespecialiseerde winkel en de juiste hoogte van de Pezziballs kan worden gecontroleerd.
  • Om een ​​fysiologische houding die Pezziball de juiste hoogte moet inschakelen. Als je zit op de bal, moet de hoek tussen onderbeen en de dij niet te klein zijn, zeker meer dan 90 graden. Alleen op deze manier zorgt ervoor dat u het bekken iets kan kantelen en dus houden de romp rechtop. De voeten moeten stevig op de grond.
  • Zittend op Fitness Ball vereist het lichaam een ​​permanente activering van de spieren; dat het steunvlak is zeer laag, een constante afweging worden gemaakt en het gehele spierstelsel actief. Deze bewegingen zijn nauwelijks zichtbaar, maar het is belangrijk dat u het lichaam toe een pauze van tijd tot tijd om je concentratie te houden er niet onder lijdt. Zo is de fitness-bal is een zinvol alternatief voor bureaustoel, maar je moet niet alleen zitten.
  • Voor het rollen van de bal tegen, er kleine houders, waarin de bal kan worden geplaatst. Dus het is een beetje makkelijker om zichzelf in evenwicht te brengen, vooral in het begin als je nog onervaren.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Zittend op Fitness Ball - Hier is je rug

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden