May 30

Tangerines zijn citrusvruchten en worden algemeen beschouwd als een gezonde traktatie. Alles wat u wilt weten over mandarijnen, kunt u hier vinden.


Zijn mandarijnen gezond?  - Meer informatie over de heerlijke fruit Ontdek


Heerlijke, gezonde mandarijnen © Petra_Bork / Pixelio



Tangerines zijn een vorm van citrusvruchten. Ze zijn niet alleen erg lekker maar ook zeer gezond.

Dit zijn de stoffen die de mandarijnen zo gezond

  • Show Gemiddeld weegt een mandarijn 40 gram. Het eetbare gedeelte is 35 gram.
  • 100 gram mandarijnen hebben een calorische waarde van 50 Kcal.
  • Dus je eet met elkaar Mandarine ongeveer 19 Kcal. Het is daarom voor mandarijnen om fruit dat je kunt eten zonder aarzeling, zonder angst dat je vet op de vruchten kon krijgen.
  • Elk bevat een gemiddelde van 24 milligram mandarijn mineralen, waardoor het zeer gezond.
  • Vooral vitamine B3 en vitamine B5 die aanmerkelijk in mandarijn en twee meer redenen waarom u mandarijnen moet knabbelen tijdens het seizoen in tussen.
  • Het gehalte aan vitamine C is ook vrij hoog in het Mandarijn met iets minder dan 1 milligram.

Seizoen van mandarijnen

  • Mandarijnen hebben seizoen van november tot februari. Gedurende deze periode, citrusvruchten bevatten de optimale hoeveelheid voedingsstoffen.
  • Hoewel het seizoen gaat op en begint in oktober en loopt tot en met maart en april, maar in deze tijden de mandarijnen zijn ofwel nog te onvolwassen, of opgeslagen te lang.
  • Onrijpe mandarijnen zijn niet erg smakelijk en hebben meestal een derde minder gezonde voedingsstoffen.
  • Te lang opgeslagen vruchten zijn droog en stro-achtige en verliest de opslag tot 2/3 van hun gezonde voedingsstoffen.
  • U krijgt mandarijnen in segmenten in blik het hele jaar te kopen. Hier, is het niet langer spreken van gezonde vruchten. Ingeblikte mandarijnen zijn sterk gesuikerde en gaan veel vitaminen verloren door het behoud.

Let altijd op dat de verscheidenheid van citrus is pitloze bij het kopen van mandarijnen. De pitloze variëteiten worden satsuma's of clementines genoemd.

Tags: gezonde, Dieet, calorieën, mandarijn, citrusvruchten

Gerelateerde Artikelen aan Zijn mandarijnen gezond? - Meer informatie over de heerlijke fruit Ontdek

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden