May 31

De broers Wladimir en Vitali Klitschko hebben alles wat mogelijk is in het boksen bereikt. Welke trainingsmethoden dat de twee hebben beheerd, kan hier worden gevonden.


Wladimir en Vitali - Om trainen als Klitschkobrüder


Begin klein - het grote © S._Hofschlaeger / Pixelio



Boksen kent een nieuwe dimensie - de Klitschko dimensie. Wladimir en Vitali hebben hun successen boksen geschiedenis geplaatst. Maar achter deze ijzeren discipline en veel training verbergen. Lees hier zijn enkele fitness tips door de broers.

Vladimir - de onbetwiste nummer 1 in de zwaargewicht divisie

Wladimir en Vitali onderscheidt doordat ze zijn beide zeer austrainiert voorwaardelijk. Bovendien, beide hebben een uitstekende reflexen en kan de strijd van de vijand te lezen.

  • Wladimir heeft bepaalde rituelen, zoals hij maakt zich klaar voor een gevecht. Hij traint vier dagen per week.
  • Zoals hij opgeleid, kijkt hij naar de strijd van zijn tegenstanders om zich te duwen. Als u zich voorbereiden op een wedstrijd, kunt u ook kijken Boxer Films te brengen in de strijd tegen stemming.
  • Wladimir gebruikt gewichten, waar hij vastgebonden rond zijn armen en benen tijdens het wandelen en te oefenen op zandzak.
  • Avond Wladimir boksen voor ongeveer twee uur tegen een sparring partner. Zo krijgt hij de nodige concurrentie hardheid.
  • Hij zwemt ook 40 minuten en joggen voor ongeveer een uur op het strand. Zwemmen en hardlopen zijn goed voor de algehele conditie.

Vitali - de vechter en knockout Boxer

Ook Vitali zweert zijn broer op een holistische opleiding.

  • Old-school oefeningen zijn ook onderdeel van Vitalis methoden. Hij trainde zijn lichaam met push-ups en pull-ups en het gooien van de geneeskunde ballen tegen de muur, vangt hij dan weer.
  • Bovendien, Vitali brengt met krachttraining in de vorm en gaat als zwemmen zijn broer.
  • Ook flexibiliteit oefeningen in zijn dagelijkse werklast als een bokser.
  • Net als zijn broer Vitali Klitschko oefeningen zoals de Speedball haar slagkracht.

Voor beide broers, vooral een holistische fitness programma is het belangrijk dat beide plaatsen op het uithoudingsvermogen, alsmede op spieropbouw waarde. Bovendien, de juiste strategie keuze voor een bokswedstrijd en de bijbehorende mentale kracht zijn kritisch.

Als u wilt trainen als de Klitschkos, dan moet u uw fitness-programma variëren. Naast de bouw van spier duurtraining met veel hardlopen en zwemmen is belangrijk.

Tags: sport, oefening, boksen, opleiding, Vitali Klitschko

Gerelateerde Artikelen aan Wladimir en Vitali - Om trainen als Klitschkobrüder

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden