May 31

Hoofdpijn is een veel voorkomende kwaal dat eerder heeft meegemaakt. Echter, er zijn enkele dingen die je voor hoofdpijn kan doen. Enkele suggesties over hoe je gaat op een hoofdpijn, kan hier worden gevonden.


Wat kan worden gedaan voor hoofdpijn?  - Om het ongemak te verlichten


Hoe om de symptomen in hoofdpijn te verlichten



Wat je nodig hebt:

  • Pepermunt olie
  • Dextrose
  • Bananen
  • Volkoren
  • groenten
  • Mineraalwater
  • Koelelement

Hoofdpijn zijn onaangenaam en vervelend. Er zijn vele verschillende vormen van hoofdpijn en iedereen verschilt van de pijn in het hoofd. De triggers voor hoofdpijn zijn veel. Uitdroging en stress zijn slechts een paar oorzaken. Heeft u last van frequente hoofdpijn of handhaaft de pijn langer, moet u een arts te gaan naar de hoofdpijn naar de bodem te raadplegen. Zelfs als uw hoofdpijn wordt geassocieerd met wazig zien, ga je naar de dokter zal niet worden gespaard.

Counter hoofdpijn kan veel doen

  • Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn is uitdroging. Wat u kunt doen over de gemakkelijkste, is duidelijk. Drink voldoende. Ten minste 2-3 liter per dag uw vochtinname moet zijn. Mineraal water, vruchtensap spritzers en thee zijn het best geschikt om de vochtbalans te reguleren en niet laten hoofdpijn ontstaan. Als je zwaar zweet, kan het ook graag een of het ander glas meer.
  • Als snel verlichting voor hoofdpijn, kan het ook helpen om een ​​kopje espresso te nemen met een vleugje citroen aan hem.
  • Eet evenwichtig en regelmatig. Van bijzonder belang voor de bestrijding hoofdpijn, een magnesium-rijk dieet. Het mineraal magnesium is bijzonder rijk aan volle granen, bananen, groene groenten en noten. Het zorgt voor een ontspannen de spieren en rustige zenuwen. Regelmatig voedsel voorkomt dat de sterke daling van de bloedsuikerspiegel. Snelle hulp kan ook glucose.
  • Zorg voor frisse lucht. Ventileer goed of beter nog, te lopen. Zelfs matig inspannende aërobe oefening, zoals wandelen of zwemmen kan helpen de hoofdpijn weg te rijden.
  • Ontspan en iets goeds te doen voor jezelf. Een warm bad of een paar minuten sluit je ogen en het luisteren naar rustgevende muziek, kan wonderen verrichten. Ook yoga of speciale ontspanningstechnieken helpen vaak de hoofdpijn om zich te ontdoen van.
  • Masseer de hoofdpijn gewoon weg. U kunt dit doen door te masseren met een lichte druk en cirkelende bewegingen tempels.
  • Dep een paar druppels pepermuntolie op het voorhoofd, tempels en hals en masseer de olie zachtjes. De koelte van de olie zorgt voor ontspanning van de spieren. Zorg echter dat er geen olie in uw ogen.
  • U kunt ook een koelelement in de vriezer op het voorhoofd of de nek. Het koelende effect zorgt bovendien samen te trekken voor een spierontspanning en bloedvaten. Laat het koelelement niet meer dan 3 minuten de gevoelige plekken zijn. Cool 3 minuten 3 minuten zonder koelelement is een goed ritme. Plaats het koelelement niet direct op de huid, maar gebruik een doek om het product daaronder voegt.
  • Als al deze maatregelen niet helpen, alleen de handgreep blijft een hoofdpijn tablet. Laat uw apotheker geadviseerd dat betekent dat het meest geschikt is voor uw hoofdpijn.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Wat kan worden gedaan voor hoofdpijn? - Om het ongemak te verlichten

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden