May 30

Het grootste deel van de maag gromt wanneer u niet kunt gebruiken. Zo is er de maag grommen een bijvoorbeeld op school, tijdens conferenties en vergaderingen. Maar met een eenvoudige betekent dat u de knagende honger te voorkomen.


Voorkom hongergevoel - hoe het werkt


Een kleine maaltijd om de maag grommen voorkomen.



Wat je nodig hebt:

  • 1 glas lauw water of melk
  • 1 lichte snack
  • Hitte

Het grommen van de maag geeft u uw lichaam dat het zal binnenkort tijd voor u om uw lichaam nieuwe voedingsstoffen te voeden. De maag grommen vertelt je lichaam dat de maag leeg is, zodat de lucht spijsvertering wordt verplaatst in de maag en de lege maag muren wrijven tegen elkaar. Daarom moet u ook voorkomen dat het gerommel van uw maag.

Vermijd hongergevoel

  • Maag grommen krijgen vaak mensen die niet hebben gegeten voor een lange tijd of gewoon een dieet. Veel mensen niet ontbijten wanneer je naar je werk of naar school. Een paar uur later je maag signaleert de behoefte aan voedsel.
  • In sommige mensen, dit fenomeen doet zich in de volwassenheid op, namelijk wanneer ze niet langer de moeder zal beslissen wanneer te eten of niet, maar toch komen vaak uitspraken als :. Dat ik nooit had gebruikt.
  • In de kindertijd, wordt gereguleerd door de levering door de ouder met voldoende voedsel, het energieverbruik en vaak ook de energiebehoefte. De meeste kinderen kunnen regelmatig hun voedsel te nemen. Veel kinderen in het bijzonder te eten tijdens de puberteit enorme hoeveelheid, zodat je niet kunt maken van een grommende maag, omdat de maag is constant bezig met zijn spijsvertering.
  • Als een volwassene, je eten vaak onregelmatig of oorzaak van het lichaam voor enkele uren geen voedsel aan, wat dan voor de maag grommen leads op de meest ongelegen momenten. Je lichaam alleen bekend om haar energiebehoeften, die wordt veroorzaakt door uw door uw werk bijvoorbeeld hoger energieverbruik.
  • Om het grommen van uw maag te voorkomen, moet u dan ook het uitvoeren van een aangepast aan het vereiste stroomverbruik hoeveelheid voedsel voor hem.

Voorkom knorrende maag op het juiste moment

  • Je maag gromt tegenstelling tot eerdere vaker, dan is er waarschijnlijk hoger energieverbruik en dus ook een grotere vraag naar energiegebaseerde. Dat betekent dat je te weinig nuttige voedingsstoffen te nemen te zijn, ook al heb je misschien niet voelen echt honger.
  • Als u ontbijt slechts licht of niet, je moet drinken voor het werk of school te beginnen een glas lauw water, zodat je maag voor een korte tijd heeft een baan en kan de maag slijm, waardoor de maag te beschermen tegen maagzuur herhaaldelijk toch maken wordt relined. Beter nog zou een glas melk, omdat het meer nuttige voedingsstoffen worden opgenomen.
  • Om een ​​maag rumble voorkomen, moet u zo snel als je een korte pauze te nemen, neem een ​​klein en licht ontbijt. Het beste wat nu een volkoren brood en wat fruit, een appel, bijvoorbeeld.
  • Bent u over een vergadering of congres, je drinkt voordat absoluut iets anders dat dan voorkomt pijnlijke maag grommen voor iedereen.
  • Een alternatief zou zijn, het eten en drinken van kleine porties fruit tijdens vergaderingen en conferenties of op school officieel te laten. Natuurlijk dan een beschaafde rustige eetcultuur is aangekondigd, die dan ook duidelijk zal zijn zich.
  • Warmte packs deblokkeren je maag. De aanbevolen vooral met een dieet als je minder dan je eigenlijk wilt eten eten. Neem dus indien mogelijk, vijf minuten en plaats op de bank. En nu zet een warm warm water fles op de buik. Linger dus voor een kwart van een uur en je maag grommen zal verdwijnen.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Voorkom hongergevoel - hoe het werkt

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden