Vermoeidheid ondanks voldoende slaap

Meer video's op het onderwerp

02:08

Wat houdt je wakker? - Om de vermoeidheid sloeg
02:21

Autumn vermoeidheid - zodat u alert en fris weer te voelen
02:22

Morning hoofdpijn - zodat kan worden voorkomen

Wat je nodig hebt:

Sleep Laboratory
comfortabele matras
Oordoppen

Ongericht ondanks voldoende slaap

Als je 's avonds op tijd naar bed, in de ochtend, maar het gevoel van vermoeidheid ondanks voldoende slaap, kan het zijn dat u last heeft van slaapapneu-syndroom, korte SAS.
Door middel van een overmatige ontspanning van de ademhalingsspieren je luchtpijp kort gerouteerd en je kan niet ademen. Zo is de arts de diagnose van de ziekte in u, moet je meer dan tien dergelijke apneus per uur, van telkens meer dan tien seconden te hebben.
In de tijd waarin je niet ademen 's nachts, is uw zuurstof niet verrijkt met bloed. Je hersenen worden niet van zuurstof en lijdt.
Als je niet te lang ademen, zal je wakker worden en start de operatie om te ademen: Echter, heeft je lichaam een mechanisme dat je in leven houdt ontwikkeld.
Echter, je bent zo'n korte groeit dat dit mechanisme wordt gebruikt. Net zo snel je weer in slaap vallen; Ze hebben niet deze kleine dutjes merken. Maar wanneer ze zich voordoen tientallen keren per nacht, voelt u zich in de ochtend, ondanks de schijnbaar voldoende slaap vermoeidheid.
Als uw echtgenoot klaagt over snurken of ademstilstand zorgwekkend, ga je naar de dokter en hebben het gecontroleerd in een slaaplaboratorium.
Het is belangrijk dat je in staat zijn om goed weer slapen. Slaapapneu als complicatie past de knikkende, hetgeen bijzonder gevaarlijk wanneer je achter het stuur tijdens een auto.

Andere oorzaken van vermoeidheid

Naast een slaap apneu syndroom kunnen er andere redenen zijn waarom u last heeft van vermoeidheid, ondanks voldoende slaap.

Ga naar bed vroeg genoeg om te slapen? Het is belangrijk dat u voor middernacht slapen. Kom regelmatig tot later naar bed, je lichaam niet langer beschikt over de mogelijkheid om voldoende diepe slaap te krijgen.
Is uw matras comfortabel genoeg? Als je 's nachts voortdurend rollen heen en weer, omdat nek, rug of heup pijn, wordt u in de ochtend niet rustte.
Misschien is uw gehoor is zeer goed ontwikkeld. Zelfs vage geluiden kan dan verstoren uw slaap. Je mag niet goed worden gecontroleerd, maar snel weer in slaap, zodat je niet meer weet in de ochtend. Oordoppen zou u helpen in dit geval.
Of je moet opstaan 's nachts, want je moet naar de wc? In gevoelige mensen al voldoende een nachtelijke passage, zodat op een ochtend, ondanks het krijgen van genoeg slaap lijdt aan vermoeidheid. Afzien van dan op de avond drankjes, maar vooral op thee, koffie en alcohol.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Delen op Facebook, Thanks!