June 1

Ze worden vaak verrast door de vermoeidheid? Dan zul je de juiste huismiddeltjes die je het weer in beweging te vinden.


Vermoeidheid - deze huismiddeltjes je terug op Zack


Handelen met de juiste trucs van vermoeidheid tegen te gaan.



Vermoeidheid gevecht met gezonde huismiddeltjes

  • Drink een kop warme vlees in vermoeidheid of groentebouillon. Een kopje koffie of espresso zou ook helpen, natuurlijk, maar helaas is het effect is niet permanent.
  • Om de ochtend al te krijgen, zodat in volle gang, drinken voor het ontbijt een glas water met drie eetlepels appelazijn en een beetje honing.
  • Een koude knie gegoten helpt hen in de ochtend en meer alert voelen. En dompel de armen tot de ellebogen meerdere malen per dag in koud water.
  • Kook een kop sterke zwarte thee. Neem ze herhaaldelijk een theelepel te zijn - dit is een geweldige stimulans.
  • Eet veel fruit en groenten, vitaminen zijn essentieel voor het lichaam en helpen u om fit te zijn.
  • Adem ongeveer tien minuten door diepe en regelmatig.
  • Ga een douche nemen, steeds afgewisseld met lauw en warm water, die de bloedsomloop stimuleert. Als u liever in het bad te liggen, dan moet je de beste met een verkwikkende aroma bad te doen. Je moet echter niet langer dan 15 minuten en baden met water van ongeveer 38 graden.
  • Luister uw favoriete muziek, dan bepaald dit ook niet een slaapplaats.
  • Klem eet donkere chocolade, zelfs als je niet van donkere chocolade, het helpt ze toch om fit te worden.
  • Als je gaat zitten veel in de voorkant van de PC, maak dan het uit de volgende oefening: rechtop zitten en buig uw hoofd achterover. Je ademt in en uit vijf keer dan diep. De kin plaatst vervolgens naar de borst en de rug vijf keer diep inademen en uitademen. Maak deze oefeningen een paar keer per dag en je zult voelen hoe ontstaan ​​eerste successen.
  • Trek het weer op basis van, en gaan, maar dan een uur lopen, frisse lucht in combinatie met stevig wandelen helpt altijd als je wilt wakker worden.
  • Nu zelfs een truc voor alle automobilisten: Als je aan het rijden bent en je merkt hoe de vermoeidheid komt langzaam in u is, dan geef je jezelf een redelijk krachtige klap, rechts en links, die je terug zal brengen op het goede spoor.

Dit was een selectie van huismiddeltjes die de reserves te mobiliseren en zo helpen bij de bestrijding van vermoeidheid. Verwen uzelf en uw lichaam goed genoeg slaap fit om opnieuw te beginnen in de nieuwe dag te zijn.

Tags: Vrije tijd, huismiddeltjes, Voedsel, energie, lichaam vermoeidheid

Gerelateerde Artikelen aan Vermoeidheid - deze huismiddeltjes je terug op Zack

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden