Wat je nodig hebt:

• Rolluiken of luiken
• Hor
• Bescherming tegen de zon film
• Airco
• Ventilator
• Yoghurt
• grote vriezer zak
• Ijsblokjes
• Handdoek
• Liniment met menthol
• Watermeloen of meloen

Zo blijft de warmte buiten

• Ventileer uw huis alleen voor koelere tijden, de meeste van de late avond tot in de vroege ochtenduren. Om de kamertemperatuur in uw huis te verminderen van effectief wat uw thermosensitivity herbergt. Als u op voorwaarde dat uw ramen met horren, ook gespaard van muggen en Co ..

• Vroeg in de ochtend sluit alle ramen. Als luiken of rolluiken zijn in de voorkant van uw ramen, sluit ze ook. Met deze maatregel, de hitte houden u grotendeels door uw ramen weg, want in de eerste plaats nu opwarmen de luiken of rolluiken op. Ook niet de zonnestralen dringen door de ramen in het appartement, en zo blijft het binnen koeler.

• Als er geen luiken of externe jaloezieën zijn uw ramen, moet u de gordijnen te trekken. Een goede aanvulling bieden jaloezieën of jaloezieën wanneer dit verlaagt bovendien.

• Rolluiken en luiken zijn de meest effectieve bescherming tegen hitte, want ze blokkeren de warmte voor uw ramen. Een andere mogelijkheid is speciale folies, die worden afgezet op het raam. Zij geven de zonnestralen en voorkomen aldus het verwarmen van het raam en de kamer achter. Zij verschaffen ook een middel voor het warmtegevoelige.

• Wie is bijzonder gevoelig voor warmte en de zomer ziet als een echte beproeving, moet de aankoop van een airconditioner overwegen. Dit is een kleine mobiele airco, die gemakkelijk kan worden verplaatst van de ene kamer naar de andere en kunt u de koelte overal genieten in uw huis.

U kunt het proberen met de goede oude fan. Als het niet te warm en vochtig, krijg je zelfs met hem het hoofd koel.

Verfrissende tips voor warmtegevoelige

• Tover van yoghurt in de vriezer heerlijke parfait door te vragen wat kopjes uw favoriete variatie in het vriesvak van uw koelkast en maak ijs. Het resultaat is een grote verfrissing, kunt u snack zonder het gevoel schuldig omdat dit ijs is niet zo veel calorieën.

• Vanuit een grote vriezer tas, gevuld met ijsblokjes, kan een grote ijszak zijn. Bind de zak en plaats het op een handdoek om het. Nu, als je hem op het hoofd of in de nek, voelt u zich een stuk beter in de strijd tegen uw warmte gevoeligheid.

• Zorg ervoor dat u veel te drinken als het warm is. Adequate hydratie ondersteunt de circulatie, die met name wordt benadrukt op warme dagen.

• Trakteer uzelf aan het licht, lekkere salades en goed gekoelde fruit. Iced meloen is een grote verfrissing op warme dagen, ook niet bijzonder warmte gevoelig. Familie en vrienden zijn blij ook bepaalt wanneer ze verrast met het.

• Wrijf voorhoofd en hals met een mentholhaltigem alcohol. Dit is een heerlijk koel gevoel en helpt overigens ook goed voor hoofdpijn.

• Effectieve koeling kan worden bereikt met een licht koele, bijna lauw douche. Maar na dat je moet niet droog, maar slechts licht schar wrijven. Om te voorkomen dat je weer zal komen zweten en de resterende vocht en koel voor een tijdje.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.