May 30

Appelsap is een populaire drank van de Duitsers, die verfrist en onmiddellijk levert energie. In sap gezonde vitamines en mineralen zijn inbegrepen. Echter, het suikergehalte is relatief hoog. Daarom moet u overwegen een aantal aspecten van de consumptie van appelsap.


Suikergehalte van appelsap - Informatieve


Appelsap bevat fruit eigen suiker.



Suikergehalte en ingrediënten van appelsap

  • In 100 gram appel zitten ongeveer tien gram fruit suiker. Met een glas sap, waarvan 200 milliliter houdt, neemt u ongeveer 20 gram suiker. Deze is opgebouwd uit fructose, glucose en sorbitol. Dit maakt de fructose 6,4 gram per 100 milliliter sap voor het grootste deel van het suikergehalte van.
  • Apple Juice scoort als high-calorie. 100 milliliter 50-60 kilocalorieën. Met het genot van een glas sap heb je snel 120 calorieën genomen. Een overmatige consumptie ervan bevordert obesitas.
  • Maar kom op sap ook gezond vitaminen en mineralen. Vermeldenswaard zijn de vitaminen die A, E, B en C en biotine en foliumzuur. Bovendien, de mineralen kalium, calcium, magnesium en ijzer, maar ook zink, koper en mangaan componenten van de cider.

Fructose in het sap kan gezondheidsproblemen veroorzaken

Appelsap is te wijten aan de ingrediënten van een gezonde drank, zolang je ervan geniet met mate. Met een appel op zich kan het niet bijbenen, maar, want in de hele vrucht waardevolle vezels en fytochemicaliën bevatten. Deze blijven na persing meestal in pulp in de vorm van vaste plantenresten.

  • Puur appelsap is gemaakt van 100 procent fruit. Door zijn hoog fructosegehalte, moet je de consument om uw individuele tolerantie leiden.
  • De inname van teveel fructose kan bij gevoelige individuen om maag- en darmproblemen, zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en diarree. U moet verminderen inname - genoeg een glazen per dag - of geef het sap.
  • Daarnaast kan het hoge suikergehalte het glazuur te vallen en bijdragen aan de ontwikkeling van cariës. Vooral baby's en jonge kinderen worden blootgesteld aan dit gevaar wanneer omringd door continue zuigen op de fles van glazuur met suiker.

Het drinken van appelsap in plaats van appelsap

  • Appelsap is een gezond alternatief voor appelsap omdat het een lager suikergehalte. Bovendien, appelsap is meestal een betere dorstlesser dan vruchtensap.
  • Ofwel kopen spritzer klaar commercieel of voor te bereiden op zich. Idealiter u een glas appelsap te mengen in een mengverhouding 1: 3. Ter voorbereiding, nemen 50 milliliter pure appelsap en 150 ml mineraalwater.

Appelsap is een fruitige en energieke drank met een relatief hoog suikergehalte. Zoals dorstlessers appelsap wordt aanbevolen. Het bevat minder suiker dan sap, en smaakt niet zo lief geworden.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Suikergehalte van appelsap - Informatieve

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden