Wat je nodig hebt:

• Beweging
• De juiste voeding
• veel drinken

Stimuleer je spijsvertering - You Can Do

• De moeren en bouten van een opgewonden spijsvertering beweegt. Jullie hebben gehoord dat, en soms het zuigt, maar het is precies goed. Probeer een, of om te lopen ten minste een half uur twee keer per dag, niets stimuleert beter je darmen om. In plaats daarvan kunt u ook draaien in een high-rise keer snel op de 10e verdieping, die doet zowel de been- en buikspieren goed en ook verder verbetert uw niveau van fitness.
• Bouwen om de spijsvertering te stimuleren, in je eten plan rijk aan groenten en fruit, en drink dit veel, minstens twee liter per dag, meer zou natuurlijk nog beter. Eet om slechts twee of drie keer per week vlees, en dan moet het geen varkensvlees, maar kip, wild, lam of rundvlees of zelfs als een vis zijn.
• Vermijd om je spijsvertering, geraffineerde suiker (witte suiker) te stimuleren. Vervang de suiker uit ruwe rietsuiker, is dit niet zo snel in het bloed, terwijl de witte suiker komt snel de bloedbaan.
• Vijgen en pruimen (pruimen), kunt u eten voor het ontbijt in de ochtend op een lege maag. Na het ontbijt, drinken andere "Jigger" Zuurkool sap en een glas melk, die uw spijsvertering helpt echt enorm en houdt uw calcium nodig heeft op een hoog niveau.
• Verwen uw lichaam om hele korrels in plaats van tarwe producten zoals tarwe brood. Er zijn ook wel gespeld als volkoren of roggebrood. Maar goed kijkt, al goedkopere tarwe wordt vermengd, een onaangename soort handel die ook wordt aangetroffen bij pluimvee worst, varkensvlees wordt hier overal is aangepraat. Dus het is de moeite waard voor u om te overwegen wat echt helpt om je spijsvertering te stimuleren.
• Gedurende de periode van overgang die u kunt nemen om de spijsvertering te stimuleren, kan het zijn dat je een opgeblazen gevoel en een verhoogde wind los komen, maar dit is volkomen normaal. Je laat niet dat uit te stellen.
• Zelfs bepaalde voedingsmiddelen wijzen op verhoogde darm activiteit. Niet voor niets wordt gezegd na het eten van bonen "Elk brengt een beetje bonen Tönchen" of voor een goede lens food "lenzen laten Arscherl grijns" Deze voedingsmiddelen dienen heel goed het stimuleren van je spijsvertering.
• Geef uw lichaam het voordeel van uw spijsvertering meerdere kleine maaltijden in plaats van een paar grote. Deze uw buik krimpt steeds kleiner, waardoor stoepranden uw honger
• Je moet voorzichtig zijn bij het gulle inname van zoetstoffen zoals saccharine, of mineralen zoals magnesium, deze een laxerend effect grotendeels. Maar dit heeft niets te maken met het, het stimuleren van je spijsvertering, want dit is meer schadelijk voor uw dikke darm in de tijd.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.