Wat je nodig hebt:

• In acute gevallen - ice pack en een vaatdoek
• koud water en een handdoek (optioneel)
• Arnica of Hamamelis bolletjes en zalf (Homeopathie van de apotheek D6 of D12)
• Drukverband
• Been elevatie
• Immobilisatie van de getroffen ledemaat

Door spierspanning in zijn dij Je hebt nu de pijn en zijn zeer beperkt in hun functie. Maar waar komen de meest verstuikingen en wat zijn de symptomen van een spierspanning in de dij om überhaupt te interpreteren?

Veelvoorkomende oorzaken van spierspanning

• Stel je een touw in de voorkant van dat sterk overbelast door een te grote last. Met een lichte verrekking scheuren kleinste spiervezels en bloedingen veroorzaken in het weefsel.
• Vaak vindt men een spierspanning in de sport, waar je snel te versnellen, te roteren of staan ​​must, bij voetbal of squash, bijvoorbeeld.
• Een gescheurde spier, verlamt of spierspanning veroorzaakt door hetzelfde principe alleen de ernst verschilt.

Symptomen van spierspanning

• Met een lichte soort produceert een branderig gevoel en pijn tijdens actieve beweging.
• In een meer serieuze verstuiking of een gescheurde spier zelf vormt ook een deuk afhankelijk van de grootte van het letsel, een blauwe plek is vaak zichtbaar en je hebt een beperkte functie alleen wanneer u wilt uw been te bewegen.
• Zo anders met een complete spierscheur. Hier is een gewelddadige stekende pijn, zwelling, bloeden en meer volledige functionele storing van de getroffen ledemaat.

Behandeling met een lichte spierspanning op de dij

• Onmiddellijk na het ontstaan ​​van het letsel cool, bij voorkeur met een ijslaag. De ijslaag uit een vriezer moet niet direct op de huid worden aangebracht, kan de huid doodvriezen. Wikkel de ijslaag in dan een vaatdoek. Maar het is ook een koud kompres, moet je koud water en een handdoek.
• Bewaar het aangedane been in eerste instantie hoog en zwijgen en niet zeer actieve stam.
• Bij het ontluchten gemeenschappelijke huishoudazijn kan worden gebruikt in de vorm van een envelop azijn decongestiva.
• Het creëren van de eerste twee dagen een vast Association (drukverband), zorg ervoor dat u verpakken in hart richting, met arnica zalf om interne bloeden en zwelling te voorkomen.
• Na een paar dagen kunt u beginnen met lichte oefeningen onder de pijngrens.

Als de pijn niet verdwijnen na een korte tijd (zonder pijnstillers), dus moet u een arts te raadplegen voor verdere verduidelijking, die kan verduidelijking van de exacte omvang van de schade, bijvoorbeeld door echografie.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.