May 31

Ben jij een van die mensen die snel enthousiast te krijgen? De oorzaken ziekte beleid. Meer rust maakt ons tot rust komen. Om de juiste weg te vinden.


Spannende oorzaken ziekte - zodat u rustig blijven


Niet Rain op zichzelf.



Wat je nodig hebt:

  • Zelfvertrouwen
  • Discipline

Boos is slecht voor de gezondheid

Laten we maar al te vaak van stoom? Dit leidt meestal tot verspilde energie. Men moet niet snel enthousiast te krijgen, want die kunnen ziek maken. Maar het is ook heel goed, tussendoor om het allemaal verhuurd. Het recht om te doen, is niet zo gemakkelijk, maar geleerd.

  • Als u permanent ongecontroleerd boos, dat is niet alleen schadelijk voor u, maar ook voor je medemens.
  • Wat veroorzaakt de opwinding over jou? Opnieuw beginnen om jezelf te observeren. Vergeet niet te zeggen dat de spannende doet al ziek? Wat lichamelijke reacties lost het spannend over jou? Hoe reageer je?
  • Noteer alle van de ziel en het vinden van de situaties die u snel kunt brengen de rest.
  • Heeft u ooit waargenomen in hoe je evalueren bepaalde reacties van andere mensen? U moet overwegen of deze mensen zijn zo belangrijk voor je dat je snel enthousiast te krijgen.
  • Als je snel en particulier in een woede, moet u overwegen om psychologische hulp te zoeken. Psychotherapie is soms nuttig. Je hoeft niet altijd doen het allemaal alleen.
  • Denk na over wat je goed zou doen als je weer vliegen in een woede. Je zou bijvoorbeeld intern voordat een stressvolle situatie om te zeggen "Stop". Eenmaal is niet genoeg is, zeg het vaak. Op deze manier houdt u tegen een uitbraak en brengen u vrede.
  • Evalueer snel mensen of situaties? Waarom? Er is geen reden. Niet iedereen hoeft te denken en te handelen, hoe je het doet. Laat de man als hij is, en tonen enkele tolerantie. Dit toont ook grootte.
  • Adem een ​​moeilijke situatie diep en stevig vast te houden de lucht. Laat na een paar seconden de lucht weer uit. Deze ademhaling techniek maakt de hartslag weer rustig en ontspannen de spieren.
  • Meer inspanning dan normaal. Minstens twee keer per week. Daar kunt u uw frustratie te geven en uw agressie slaakte. Ga veel frisse lucht, zodat je hersenen krijgt genoeg zuurstof.
  • U kunt ook komen met uw gesprekspartner in een zinnig gesprek door te zeggen dat hij besefte wat je hebt gekregen. Dit is ook in rust.

Als u uw houding in principe veranderen, je niet beroven van de zo veel macht en je zult niet ziek. Laat je niet dat je overstuur bent vanwege nutteloze dingen - want dat maakt permanent zeker ziek en is verspilde energie. Je kunt beter elders te gebruiken. Op het punt waar je echt profiteren je iets.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Spannende oorzaken ziekte - zodat u rustig blijven

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden