June 1




Sla calorieën in de voorbereiding - pannenkoeken
01:16

  • Sla calorieën met spruitjes - Recept voor een ...
  • Cookies met weinig calorieën recept voor Haferf ...
  • Recepten voor Hollandaise saus - s is kalori's ...
  • Bereid bechamel saus in calorieën - hoe het werkt
  • Snelle Mok Recept - Pannenkoeken voor stuk
  • Vervaardigen uit courgette spaghetti
  • Low-calorie wafels - twee recepten
  • Verse erwten - recept voor een heerlijke groente
  • Backfischteig - zo succesvol dat heerlijke korst


Video van Laura Klemke1: 16

Pannenkoeken zijn een high-calorie zoetheid. Dit hoeft echter niet - pannenkoeken, hetzij hartige of zoete, ook gezonder worden bereid.

Meer video's op het onderwerp

  • 01:54

    Hoeveel calorieën doet een pannenkoek - kennen en calorie besparen recept
  • 12:57

    Pannenkoeken zonder melk - een veganistisch recept
  • 02:14

    Pannenkoeken - een recept zonder meel


Hoe pannenkoeken in calorieën te bereiden

  • In ieder pannenkoeken bevatten ei, dus het zeggen in ieder geval de klassieke recepten. Eieren hebben echter veel calorieën. Vervang het met uw pannenkoekrecept, de eieren, of althans een deel daarvan door elk een eetlepel taptemelk yoghurt. Dit beschadigt de pannenkoeken noch smaak noch consistentie en zal je heupen verrukken.
  • Bak uw pannenkoeken in een beetje vet! Borstels de pan dun met boter. Het maakt geen verschil, overigens, als u margarine of boter te gebruiken - beide hebben ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën. Alleen als je moet aandacht besteden aan uw cholesterolgehalte, moet je toevlucht nemen tot margarine.
  • Gebruik het een keer volkorenmeel in plaats van witte bloem. Hoewel dit in calorieën niet per se lager, maar je vol sneller bent en het gevoel van verzadiging duurt veel langer. Het is ook mogelijk om tarwemeel en volkoren meel mengen.
  • Over de pannenkoeken zelf suggereert meestal de topping te boeken of op de heup. Classics hier zijn appelmoes, chocoladeroom of suiker en kaneel. Gebruik appelmoes maar in plaats eindigde uit de-pot gekookte appelcompote. Zoals u weet in ieder geval hoeveel suiker is verborgen in het. Een huisgemaakte gelei of vruchtvlees heeft aanzienlijk minder suiker dan eindproducten.
  • Geniet van uw pannenkoeken voor een verandering stevig en laag in calorieën. Bij het vullen, gebruiken gestoomde groenten, zoals wortelen, champignons of prei. Verfijn de groente vulling met een lage calorie slagroom op basis van planten. Ook zo laag-calorie vullen leent zich gemakkelijk gebakken of gestoofde kip of kalkoen borst. Of de combinatie van groenten en mager vlees. Ook een vulling van mager (koken) ham en salade is heerlijk.

Tags: koken, recepten, calorieën, pannenkoeken, tuinieren

Gerelateerde Artikelen aan Sla calorieën in de voorbereiding - pannenkoeken

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden