May 30

De buik zwelt, de broek wringt of is moeilijk te. Dat is, net na een zware maaltijd, in een opgezwollen buik. Je kunt vinden van de oorzaken en je kunt er iets aan doen. Lees hier hoe dat werkt.


Opgeblazen gevoel - oorzaken en wat u kunt doen


Een zachte massage helpt heel goed tegen een opgezwollen buik.



Het opgeblazen gevoel - je moet weten

  • Degenen die last hebben van een opgeblazen gevoel, kan al ademen tijden: Dit zijn geen aparte ziekte. Lucht in de darmen normaal, ook de onaangename geur. Het wordt veroorzaakt door zwavelhoudende gassen, hetzij door de darmbacteriën.
  • Je moet nog steeds een arts te zien slechts één keer, die kunnen check-up, of het is een ziekte. In de meeste gevallen het opgeblazen gevoel voorkomen, maar zonder de biologische oorzaken.
  • De oorzaken zijn divers: De opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door stress, door naar fast food, door te weinig vloeistof of door de verkeerde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Er zijn echter ook een aantal intestinale aandoeningen, die opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Praat vooraf met uw arts.
  • Koolzuurhoudende dranken, het drinken van te veel alcohol, kan ook vettig voedsel of koffie zijn andere oorzaken.
  • Als je te snel je eten te slikken, omdat de lunchpauze te kort is, kunt u ook slikken lucht. Hierdoor ontstaat veel gassen die kunnen leiden tot een zwelling in de buik.

Om de oorzaken aan te pakken

  • Controleer zodra uw levensstijl aan mogelijke oorzaken van de bloat te vinden. Hoe zit het met uw dieet? Eet veel vet vlees of snoep? Cola, frisdrank, enz.: Niet genoeg, of zelfs de verkeerde dingen niet drinken? Move genoeg?
  • Probeer het in acute zwelling in de buik een keer met een ronde buik massage. Liggen hier op de rug en maak het jezelf comfortabel. Neem nu een hand en plaats het op je buik. Masseer je buik gemakkelijk in een cirkelvormige beweging. Dat voelt goed, en de gassen kunnen zo ontsnappen.
  • Eet niet te veel winderig voedsel: uien, kool, Hüsenfrüchte, witbier of bonen, bijvoorbeeld. Ontlast uw dikke darm. Als u vaak een opgezwollen buik, het lijkt alsof je lichaam deze voedingsmiddelen niet goed kon gebruiken.
  • Laat je bij het eten tijd. Niet te snel eten voor u om de lucht te slikken, en niet te grote doses. Verdeel het voedsel gedurende de dag.
  • Verplaats genoeg. Eén of twee keer per week Sport brengt de darmen op hun tenen.
  • Als u ernstige kramp, helpt een warm water fles. Het lost de krampen en de darm kunnen kalmeren door de hitte.
  • Drink veel water gedurende de dag - zonder gas, minstens twee liter per dag. Helpt ook venkel en karwij. Zelfs als je niet van de thee, kan het je darmen weer in beweging te brengen. Voeg de honing, die bovendien heeft een helende werking.
  • Deze gekruide thee helpt ook tegen opgeblazen gevoel: Neem een ​​opgehoopt theelepel elk anijs, venkel zaden, koriander en komijn en voeg de kruiden in een halve liter koud water (bijvoorbeeld venkel theezakjes.). Koken vervolgens op en zeven van de specerijen.
  • Luister naar je lichaam en stel de voeding op vezelrijk voedsel. Eet verse groenten en volkoren granen.

Extra Auteur: Michelle Miller

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Opgeblazen gevoel - oorzaken en wat u kunt doen

Tags

© 2021 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden