May 30




Oefening Ball Inflate - dus het zal werken
02:21

  • U kunt uw nekspieren te versterken
  • Hoelahoep leren - dus slaagt's
  • Het reinigen van een SLR - dus Vrijgesteld ...
  • Facial gymnastiek maken - eenvoudige oefeningen
  • Clean Tafeltennis racket - zodat je het ...
  • Gebruik een warm water fles - het moet ac ...
  • Instructies - vilten
  • Verwijder stickers van plastic - dus het zal werken
  • Lampion lichte keten tinker - Instructies


Video van Lars Schmidt2: 21

Met een Gymnsatikball kan eenvoudig, joint-zachte, maar effectieve fitness oefeningen te maken. Na herhaald gebruik, maar is er een bepaald punt van de lucht. Om correct weer gebruik maken van uw oefening bal, zijn er een paar trucs die opblazen werken.

Meer video's op het onderwerp

  • 02:59

    Pomp Express Valve - dus het is mogelijk
  • 01:38

    Blaas Presta ventiel
  • 01:42

    Benzine pomp uit - dus het zal werken


Wat je nodig hebt:

  • Exercise Ball
  • Luchtpomp voor luchtbedden
  • eventueel tang
  • een beetje kracht en uithoudingsvermogen


Oefening Ball Inflate - dus het zal werken

Sleutels tot succes blazen de sportschool bal

  • Ten eerste, moet je proberen om peg de bal te verwijderen. Dit is vaak moeilijk omdat het ligt na gebruik vaak vast in ball. Neem het dus best een zogenaamde punttang en verwijder de stekker. Zorg ervoor dat echter niet aan de bal te beschadigen.
  • Controleer vervolgens om te zien of de verpakking van de bal een bal pin, een soort adapter te blazen was. Dit kan zeer nuttig zijn tijdens inflatie. Echter, het is niet zo slecht als je niet langer deze hebben, omdat veel luchtpompen hebben daardoor al een eigen adapter.
  • Bij het opblazen van de bal, zijn er verschillende mogelijkheden. U kunt voor een handpomp, een vloer pomp (voetpomp), gebruik dan een balg of een elektrische pomp voor luchtbedden.
  • Als je hebt gevonden de naald bal voor uw oefening bal, plaats deze in de opening bal. Als de bal adel niet meer bestaat, probeer dan de traditie van de pomp, die het best in de opening past.
  • Zorg ervoor dat de adapter correct is aangesloten op de opening en kan niet meer worden opgelost door zelf en geen lucht stroomt uit naar de kant.
  • Dan zet de pomp: handpomp of blaasbalg het zal langer duren en zijn vermoeiend, dus het is aangeraden om ofwel een voetpomp of een elektrische pomp gebruiken.
  • Klem de voetpomp stevig tussen je voeten en maak krachtige pompen bewegingen, dus het zal dan werken snel op te blazen.
  • De makkelijkste manier is natuurlijk met de elektrische luchtpomp, in dit geval echter, moet u goed opletten wanneer de bal volledig is opgeblazen, zodat het niet barst. Schakel de machine net op tijd uit.


Oefening Ball Inflate - dus het zal werken



Oefening Ball Inflate - dus het zal werken



Oefening Ball Inflate - dus het zal werken



Oefening Ball Inflate - dus het zal werken

Tags: Vrije tijd, sport, spa, een fitnessruimte, luchtpomp op te blazen

Gerelateerde Artikelen aan Oefening Ball Inflate - dus het zal werken

Tags

© 2021 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden