01:26

• Zohan - drinken uit de cult-serie zelf Herste ...
• Het maken van yoghurt ijs zelf - hoe het werkt gemakkelijk
• Hugo - Meng de drank als een warme winter cocktail

• Gedroogde vruchten selbermachen - Instructies
• Maak Süßkirschmarmelade zelf
• Strawberry Smoothie - Recept voor Jezelf

• Maak frozen yoghurt zelf
• Sangria - een recept oorspronkelijk uit Spanje
• Beverage-'70 - twee recepten

Soms gewoon leeg de batterijen en een vitamine-injectie is nodig! Voordat je toevlucht nemen tot dure drankjes uit de supermarkt, doe Gewoon mezelf een gezonde energie drankje.

Meer video's op het onderwerp

• 02:02
  
  Wortelsap selbermachen - een recept
• 02:45
  
  Smakelijke mix alcoholische dranken zich - twee cocktail recepten
• 02:46
  
  Strawberry limoenen met champagne - zo beheert de cultus drank

Wat je nodig hebt:

• twee sinaasappelen
• een banaan
• een handvol frambozen
• Yoghurt
• Vanillesuiker

Wat gaat er in een energiedrank

• Cafeïne is waarschijnlijk de bekendste stimulerende middelen. Daarom is in bijna alle energiedranken is cafeïne. Maar het heeft één nadeel: de cafeïne beïnvloedt slechts kort. In de meeste mensen, het stimulerend effect na korte tijd af en het tegenovergestelde begint. Ze zijn moe.
• Beter dan een Engery drankje met cafeïne is een drank met veel vitaminen. Vooral vitamine C doneert veel energie. Als je een vitamine drankje dan energy drink zelf te maken, je bent niet alleen fit, maar ook iets doen voor uw gezondheid op hetzelfde moment! Of smoothies of sappen: Meng al de manier om uw individuele smaak energy drink.

Zo kunt u een drankje zelf hebben

1. U moet een energy drink zelf, twee verse sinaasappelen, een rijpe banaan, een handvol frambozen, 150g yoghurt en een pakje vanillesuiker te maken. Plaats de vruchten voor het gebruik in de koelkast. Dus je hoeft niet je energie drankje koel voor consumptie, maar kan het onmiddellijk genieten.
2. Nu schil de sinaasappels en bananen. Dan snijd de vrucht in kleine stukjes.
3. Voer de sinaasappels en bananen samen met frambozen, yoghurt en vanillesuiker in een blender. Als alternatief kunt u de vruchten te verpletteren met een staafmixer. Meng tot een romige massa.
4. Tot slot, uitlijnen smoothie in een mooi glas en versieren met een schijfje sinaasappel. Zo kunt u zelf serveren een gemaakt bron van energie aan je vrienden!