June 1




Low-calorie wafels - twee recepten
01:51

  • Waffle - een veganistisch recept
  • Hoe maak je wafels?
  • Fancy Christmas cookies - recepten
  • Diet Cookies - hoe het werkt met weinig vet en Z ...
  • Low Carb koekjes bakken - twee recepten
  • Cup cakes - twee recepten
  • Controleer rijstwafels zelf - hoe het werkt
  • Heerlijke taarten - twee recepten die gewoon un ...
  • Brood bakken glutenvrij en zonder gist - als je gaat


Video van Bianca Koring1: 51

Als u veel belang hechten aan een gezond dieet dat is laag in calorieën zelfs rechtstreeks, dan vindt u hier precies twee super recepten voor calorie wafels. Ondanks een gezond dieet, hoef je niet op te geven traktaties. U kunt twee recepten voor vier personen voor te bereiden in een paar stappen.

Meer video's op het onderwerp

  • 02:25

    Maak wafels zonder wafelijzers - dus slaagt's
  • 01:46

    Originele Belgische wafels - recept
  • 01:49

    Spinazie wafels met fetakaas


Ingrediënten:

  • 1. Recept:
  • 300 gram bloem
  • 1 snufje zout
  • 2 eieren
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 500ml melk
  • 50 gram suiker
  • 2 glazen kersen
  • 2. Recept:
  • 100 gram bloem
  • 20 gram suiker
  • 1 snufje zout
  • 2 eieren
  • 50 ml zure melk
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 citroenschil
  • 2 theelepels rum

Low-calorie wafels met fruit

  1. Voeg de bloem in een kom.
  2. De eieren weg en gebruik voor Low Calorie Wafels alleen de eiwitten.
  3. Klop de eiwitten met een garde een beetje krap.
  4. Beide ingrediënten, meel en de eiwitten, mengen met een handmixer op de laagste stand.
  5. Vul 500 ml melk aan het deeg en meng alle ingrediënten voor een deeg.
  6. Op de laatste calorie beslag voor wafels, voeg een theelepel bakpoeder en meng alles weer samen.
  7. Tot slot, voeg een snufje zout en 60 gram fijne suiker aan het deeg. Alle ingrediënten die je mengen in een medium stevig deeg.

Verfijn wafel met weinig calorieën

  1. Omdat het deeg bevat geen vet, is het het beste om een ​​gecoate wafelijzer voor Low-calorie wafels te gebruiken. U kunt zelfs uw gewone wafelijzer met minimale vet oogsten.
  2. De afgewerkte deeg vullen met een pollepel in porties in de wafer bakken machine en sluit het deksel.
  3. De kersen in de tussentijd in een zeef te vullen en laat goed uitlekken.
  4. Na de baktijd van de wafel, verwijder de wafel van het wafelijzer en leg het op een bord of serveren warme wafel calorie onmiddellijk.

De kersen op de calorie-wafels, kunt u warm of direct te geven van het glas op de wafer, afhankelijk van uw voorkeur en smaak. Eet smakelijk.

Low-calorie wafels op French Style

  1. Voeg de bloem in een kom en voeg de zure melk. Vervolgens mengen zowel ingrediënten met een garde goed.
  2. Klop de eidooiers met de suiker luchtig Mull en een snufje zout.
  3. Wrijf de citroenschil met een rasp met de dooiers.
  4. De bereide massa til onder het beslag en meng alles met onder met een handmixer op de laagste stand.
  5. Het deeg voor calorie wafels laat gedurende 30 minuten rust.

Low-calorie wafels met rum

  1. Verwarm het wafelijzer een beetje voordat u het beslag vullen in.
  2. Verfijn het beslag met twee theelepels van rum en roer dit goed in het deeg.
  3. Na het wafelijzer wordt voorverwarmd, soort in porties van het beslag in het wafelijzer en laat de wafels bakken tot ze goudbruin zijn.
  4. De afgewerkte wafels kunt u genieten van warme en koude.

Low-calorie wafels kunt u willekeurig variëren met calorie desserts. Appelmoes past heel goed bij de Franse wafels of kaneel. Eet smakelijk.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Low-calorie wafels - twee recepten

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden