Free Running - enkele basisprincipes voor beginners

• Freerunning is een vrij verkeer art. Er is geen beperkte repertoire van de bewegingen of volledig vaste bewegingsvormen. Als beginner kun je dus gemakkelijk te bouwen op al geleerd bewegingspatronen.
• Dus u kunt ophalen en voort te bouwen op het leren van Freerunning gemakkelijk bewegingspatronen van dans, gymnastiek, acrobatiek, of zelfs van verschillende vechtsporten. Waar het om gaat is in de eerste plaats hun eigen creativiteit.
• Een belangrijk kenmerk is dat deze beweging van de kunst niet te leren over in een sportschool, dans school of op het sportveld, maar als het ware in de "wild". In plaats van op zoek naar een geschikte omgeving, is het meer over hoe u de functies van de plaats gebruiken, waar je op dit moment bent, kan profiteren van zijn bewegingen.
• Typische obstakels zijn banken, reclamezuilen, wanden, trappen en zelfs urban canyons. Beginnen met het leren, maar vrij klein op. Al het overslaan van een bank in het park of ontspannen kunt zitten met een duik van zijn eerste uitdaging.
• Begin best op te bouwen als een beginner een gewone kracht en conditietraining en leert eenvoudige acrobatische bewegingen zoals het kloppen van wielen, lucht wielen en met name het recht herfst en rollen.

Wat je moet per se leren

• Freerunning gaat vaak gepaard met diepe scheuren en gedurfde acties. Speciaal voor beginners, is het daarom belangrijk om te leren om hun eigen vaardigheden correct in te schatten. Anders is er een hoog risico op letsel of zelfs de dood.
• Auto dus nooit scheuren of andere bewegingen als je niet helemaal zeker dat u het obstakel in kwestie veilig kunnen overwinnen. Bloot bedreigingen van hun eigen leven, is koel op geen enkele manier, maar gewoon dom.
• De dynamiek en snelheid en de stroom kan zijn, zelfs bij kleine obstakels capture. Niet te snel is om de moeilijkheidsgraad te verhogen, maar het perfectioneren eenvoudige sprongen en bewegingen van niet-gevaarlijke locaties.
• Aanbevolen leren freerunning is het in ieder geval een professionele trainingsevenement voltooien. Dit wordt vaak aangeboden als van Vechtsportschool. In veel steden zijn er nu ook speciale workshops en trainingen of Parkours.