Vermijd besmettelijk situaties

• Indien mogelijk, voorkomen dat het rijden in het openbaar vervoer om zich te beschermen tijdens een influenza-uitbraak in de voorkant van een verkoudheid.
• In sommige openbare plaatsen, is het al gebruikelijk dat in het koude seizoen, het personeel bezoekers niet handen schudden, omdat ziekteverwekkers kunnen worden overgedragen. Je moet ook in gedachten te houden, vooral omdat de handen terug te komen altijd met de verschnupften neus of hoesten in contact. Daarom fysiek contact niet gebruiken, zoals handen schudden, zoenen of knuffelen.
• Van Japan weet je waarschijnlijk beelden van mensen die worden uitgevoerd met een gezichtsmasker door de straten. Terwijl het aanbieden van een gebitsbeschermer is geen absolute beveiliging tegen virussen, omdat ze te klein en ook de gebitsbeschermer niet betrouwbaar gelijk met de huid, maar je kunt het risico besmet te raken met de besmettelijke pathogenen, verlichten.
• Net zoals je hopen dat je niet andere mensen besmetten, moet je zo veel mogelijk te doen, zodat u niet doorgaan met de kou te dragen.
• Was uw handen regelmatig, dus mogelijk. Vooral na Naseschnäuzen of niezen Deze maatregel kan handig zijn.
• Als u nodig hebt om te niezen en je hebt geen zakdoek bij de hand, niet niezen in uw handen. Gebruik in plaats daarvan de mouwen flexor. Om het risico dat je de koude pathogeen passeren in een groet door handen schudden sterk verminderen.

Het voorkomen van verkoudheden nuttig

• Zodat je niet besmet in situaties waar grote aantallen mensen met een koude, is het raadzaam dat u zich ertoe op voorhand zoveel mogelijk, zodat uw immuunsysteem is goed uitgerust en kan ziekteverwekkers te bestrijden.
• Gedurende het jaar, moet worden op uw dieet verse groenten en fruit. Je lichaam krijgt hier over vitamines en mineralen die het nodig heeft, zodat uw immuunsysteem kan werken.
• Frisse lucht, moet je elke dag te genieten. Veel mensen brengen het grootste deel van de dag in auto's, banen en huizen en zijn daarom nauwelijks in de frisse lucht. Echter, zonne-energie, wind en koele temperaturen harder je immuunsysteem als je loopt ongeveer een half uur per dag.
• Uw immuunsysteem reageert gestresst en kunnen niet om adequaat te beschermen tegen een besmettelijke koude wanneer u het overweldigen met alcohol, nicotine, of gebrek aan slaap je.
• Als u vaak last van een verkoudheid, kan het de moeite waard zijn om een ​​darm renovatie uit te voeren. In de darm, ligt een deel van het immuunsysteem. Door antibiotica, slecht dieet of darmontsteking, kan het voorkomen dat dit deel wordt verzwakt. Met behulp van een darm renovatie gebouwd de natuurlijke darmflora.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.