Moeite met het leren

Zeer weinig mensen zich verheugen op het leren, de meerderheid, maar duwt de onaangename taak totdat het bijna onmogelijk is om te overwinnen. Ontsnappen uit deze vicieuze cirkel.

• Vraag je vermoeidheid, want vaak worden verborgen achter een andere oorzaak. Slaap voldoende, eet evenwichtig en drinken genoeg? Ijzertekort, uitdroging of een gebrek aan slaap kan in feite maken je moe.
• Als je moe van het leren, kan een diepe faalangst verschuilen achter het. Reeds in het leren denken onbewust aan de stressvolle situatie examen, je hersenen wordt uitgeschakeld en je lichaam zou meer macht niet geven. Leren blokken en examenvrees, kunt u pakken met ontspanning methoden, maar soms helpt slechts één behandeling.
• Ben je bang om te falen of gewoon voelen untalented in bepaalde onderwerpen of hebben het gevoel dat u uw leren toch zal niet brengen? Uw negatieve denken zorgt ervoor dat je eigenlijk kan het niet maken, omdat je niet kunt krijgen uit pure vermoeidheid en een laag zelfbeeld.
• Heb je al gegeten vet, waren al lang voorbij in de frisse lucht of een drukke, stressvolle dag? In dat geval is het beter om leren de volgende dag uit te stellen. Wees er echter van bewust dat je uitstelgedrag kan vechten alleen met een sterke wil.
• Volgens het principe van het leren van de theorie die u nodig hebt om langer te gaan om nieuwe content te onthouden, duurt het enige tijd totdat Set aanvankelijke succes. Kijk uit naar de tijd dat je bereikt de plateaued, leren valt nu gemakkelijker en je zal niet moe zo snel.

Altijd moe - help deze trucs

• Te weinig slaap en te veel cafeïne doen ook moe. Niet pompen jezelf met tipples volledig, maar genoeg slapen en hebben veel pauzes. Als je lichaam signalen aan u dat het niet langer, moet je stoppen.
• Beweeg niet uw taken. Hoe later het wordt, hoe meer dagen en weken gaan voorbij, hoe kleiner de kans is dat je goed zal worden voorbereid op de beslissende dag. Maak routine van elke dag dat je een beetje te leren, en prikkels - zo zou je achteraf vrienden te ontmoeten of genieten van een goed diner.
• Motiveer jezelf door het tonen van je doelen bereikt: Plaats een kalender waarin je schrijft elke dag uw diensten, dus bijvoorbeeld: maandag - "50 woorden Engels," Dinsdag - "begreep Percentage en beoefend", en ga zo maar door , Aan het eind van de week je kijkt naar de ingangen, zodat je kunt zien hoeveel je hebt bereikt.
• Doe jezelf niet te veel voor, maar het werk op vele dagen te verdelen. Stel mijlpalen en markeer uit elke kuif podium. Op deze manier zul je zien dat je je doel dichterbij. Aan het einde van de beloning in de vorm van een goede kwaliteit.
• Maak voor het leren van een lange wandeling in de frisse lucht of neem een ​​power nap, maar alleen voor 15 minuten. Eet hersenen voedsel, zoals bananen en noten.

Help deze maatregelen niet, en je bent nog steeds moe van het leren, kunt u ook onder- of overweldigd zijn. Vraag uw leraar of professor voor meer geavanceerde taken of opties voor de begeleiding.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.