May 31




Hoofdpijn na het wakker worden - u kunt doen
01:04

  • "Wat helpt tegen misselijkheid voor alcohol?" - Dit ...
  • Hoe te warm voeten te bestrijden?
  • Guard 's nachts voortdurend - je kunt tegen ...
  • Zweten in koud - dus je krijgt Linde ...
  • Laptop gebruiken als wekker - hoe het werkt
  • Ik voel me altijd moe en zwak - wat te doen?
  • Lage bloeddruk na sport - Mededelingen
  • Weightloss plan voor 4 weken gegarandeerd succes
  • Blijf in de auto - die u moet zich bewust zijn


Video van Bianca Koring1: 04

Hoofdpijn is een veel voorkomende klacht, de oorzaken kunnen heel verschillend zijn. Meestal een vloeistof deficiëntie veroorzaakt, en andere redenen, zoals een gebrek aan slaap kan hoofdpijn veroorzaken. Wie lijdt na het krijgen van hoofdpijn, moet de optimale slaap de nacht voor te bereiden.

Meer video's op het onderwerp

  • 02:22

    Morning hoofdpijn - zodat kan worden voorkomen
  • 02:38

    Vermoeidheid ondanks voldoende slaap - het kan zijn omdat
  • 02:10

    Rugpijn na het krijgen - te helpen deze oefeningen


Zo kunt u hoofdpijn verlichten

  • Eerst moet je jezelf op de hoogte van hoe het wordt bepaald door uw staat van gezondheid te maken. Is uw immuunsysteem sterk genoeg? Zorg voor voldoende slaap? Het eten van een evenwichtige voeding? Deze en andere vragen moeten worden beantwoord, omdat het dicht bij de basis manier van leven.
  • Maak er een gewoonte om veel te drinken. 70% van hoofdpijn ontstaan ​​doordat het lichaam te weinig vloeistof. Drink beste thee of water.
  • Om hoofdpijn te voorkomen dat na het wakker worden, moet u uw slaap hechten bijzonder belang. Zorg voor voldoende slaap, dat is niet te kort en niet te lang. Ontdek uw optimale slapen stint.
  • Drink voor het slapengaan alcohol. Ook nicotine kan helpen om te worden geplaagd door hoofdpijn na het krijgen van - u dan om te roken voordat u gaat slapen geen tabak.
  • Ventileer je slaapkamer 's nachts, zowel tijdens de dag ook. Vaak kan het hoofdpijn geassocieerd met een zuurstof probleem verbonden. Als het mogelijk is, laat een raam open de hele nacht.
  • Hoofdpijn na het wakker kan worden toegeschreven aan spanningen. Hier het juiste kussen is heel belangrijk. Kijk voor een kussen die het lichaam ontspanning vergemakkelijkt. Daarnaast kunt u een aantal ontspanningsoefeningen bedienen.
  • Verminder uw stress. Slaap is een verwerkingsfase van ervaren stress in bewustzijn. Het verlagen van uw stress niveau, hoe lager het risico, onrustig en gespannen om te slapen.
  • Een andere manier ter voorkoming en bestrijding hen hoofdpijn is om tijd voor ochtendgymnastiek naar het lichaam en dus de cyclus promoten.

Als de hoofdpijn aanhouden permanent, bezoek van een arts is onvermijdelijk, omdat het misschien een symptoom van een ernstige ziekte zou kunnen zijn.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Hoofdpijn na het wakker worden - u kunt doen

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden