May 31

Sinds enige tijd heb je ernstige rugpijn en vrezen een hernia? Maar hoe herken je helemaal een hernia, nu vraag je je af. Hoe maak je een hernia te herkennen, lees hier.


Hoe maak ik een hernia herkennen?


Hoe maak je een hernia herkennen? Vaak niet, maar je kunt de werkplek voorkomen.



Wat je nodig hebt:

  • Sport en Bewegen
  • een ergonomische werkplek
  • Terug oefeningen

Hoe herken je de symptomen van een verzakking?

  • Met een hernia optreden naar voren van de schijf in het wervelkanaal. In een geval van verzakking fibrocartilage ring van de schijf geheel of gedeeltelijk doorboord.
  • Een hernia kan het gevolg zijn van overbelasting van de disc. Ook een voorlopige schade door continue overbelasting komt in aanmerking. En ook, een hernia ook optreden zonder bijzondere reden, bijvoorbeeld als u wilt wissen van een vaatwasser.
  • De eerste tekenen zijn ernstig rugpijn die uitstraalt naar de armen en benen. Als een zenuwwortel aangetast, kan ook leiden tot gevoelloosheid in elk getroffen gebied. Af en toe, zelfs verlamming. Dit kan bijvoorbeeld een Vorfußhebeparese dat je niet in de gaten op het eerste. Vaak behandeling met fysiotherapie is mogelijk, maar zeer ernstige gevallen waarin bijvoorbeeld een wervelkanaal wordt gesloten, moet operatief behandeld. Andere aanwijzingen die u kunnen helpen om een ​​hernia te detecteren, zijn blaas en darmen symptomen (incontinentie).
  • Echter, een hernia is niet altijd herkenbaar, omdat het ook volledig kan draaien zonder symptomen. Zelfs in overwegend "gezonde" mensen die nooit problemen hebben met haar rug, een hernia werd ontdekt bijna tot 30% van de onderzochte personen die nooit werd opgemerkt door de mensen zelf.

Behandel een hernia preventief

  • Daar de belangrijkste oorzaak van verzakking, bindweefsel, erfelijk is, kan een hernia slecht voorkomen. Daarom is de beste preventie is om gerichte rugspieren door middel van sport en gymnastiek bouwen.
  • Ook gerichte terug training voor de juiste tillen en opstaan ​​uit een zittende positie op het bed dienen het gehele voorkomen van een hernia. Een andere maatregel is een ideale en terug vriendelijke werkplek. Er zijn reeds vele manieren om nog kunnen om sedentaire beroepen een goede ergonomie, bijvoorbeeld door Lendenwirbelgestütze bureaustoelen of hoogte verstelbare tafels. Een computer scherm moet zo bereidde een dat de opvattingen van de werknemers is het niet naar beneden, maar de rug en het hoofd zijn om het scherm in een hoek van 90 °. Zo ook hernia kan worden vermeden in de cervicale wervelkolom.
  • Onjuiste Fitness, en bodybuilding, maar kan problemen veroorzaken, omdat niet alle werken op een sportschool trainers hebben een optimale training op dit gebied en de instructies kunnen dus weinig doen om een ​​verzakking te voorkomen. Nogmaals, zijn hernia's al gemaakt, kon je niet vertellen op het eerste gezicht.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Hoe maak ik een hernia herkennen?

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden