May 31




Havermout - gezond ontbijt met een smakelijk recept
02:44

  • Hoe maak je wafels?
  • Havermout toast - dus slaagt's
  • Havermout dieet - dus je gewicht te verliezen
  • Controleer rijstwafels zelf - hoe het werkt
  • Swedish voorbereiding van het ontbijt - Recept voor ...
  • Spinazie wafels met fetakaas
  • Maak Granola zelf
  • Het voorbereiden van calorieën - dus terug Si ...
  • Maak wafels zonder wafelijzers - dus slaagt's


Video van Lars Schmidt2: 44

Met havermout voor het ontbijt kan niet alleen ontbijtgranen varianten geproduceerd, maar ook gezond havermout wafels. Hiervoor kunt u vers fruit dienen.

Meer video's op het onderwerp

  • 01:46

    Originele Belgische wafels - recept
  • 01:17

    Compileren gezond ontbijt om gewicht te verliezen - hoe het werkt
  • 01:51

    Low-calorie wafels - twee recepten


Wat je nodig hebt:

  • 200g zachte havermout
  • 2 eetlepels. meerkernige haver of roggevlokken
  • 1/2 l karnemelk
  • 1/2 onbehandelde citroenen
  • Zout
  • Vanillesuiker
  • Kaneel
  • 2 eieren
  • vers fruit, zoals bessen
  • Wafelijzer
  • Boter of olie voor het invetten

Havermout Waffles - een gezond ontbijt

  1. Roer, dek af en laat genieten van de havermout met karnemelk.
  2. Was de citroen onder warm water, droog en fijn rasp de schil.
  3. Meng de gezwollen havermout met citroenschil, zout, vanillesuiker en kaneel naar smaak.
  4. Roer de eieren en krachtig klop met een garde of een elektrische mixer.
  5. Kan nog steeds staan ​​in het kort het deeg.
  6. Was en de voorbereiding van de vrucht, eventueel hakken.
  7. Indien gewenst, wat honing met jam in een pan verhitten het fruit en gooi kort in.
  8. Het wafelijzer volgens Aanwijzingen Verwarm en borstel met een beetje boter of olie.
  9. Plaats ongeveer 2 eetlepels. Dough (of een kleine pollepel vol) invoeren in het wafelijzer, sluit het ijzer en bak de wafels goudbruin.
  10. Serveer de wafels met fruit.
  • Wil je het knapperige? Vervang vervolgens de aanbesteding havermout met tarwe, gerst of rogge vlokken (biologische handel). Bijzonder delicate wafels met gierst vlokken.
  • Neem als begeleiding bij vers fruit van het seizoen en slechts een snuifje fruit in blik of bevroren.
  • U kunt ook gekiemde tarwekorrels mengen onder het beslag.
  • De karnemelk kan overigens ook worden vervangen door yoghurt of melk.

Tags: gezonde, voeding, havermout, ontbijt, wafels

Gerelateerde Artikelen aan Havermout - gezond ontbijt met een smakelijk recept

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden