May 31

Handbal geldt in aanvulling op voetbal als de nationale sport in Duitsland. Dus het is geen verrassing dat de clubs altijd kan genieten grotere winsten. Het belangrijkste is dat de vermelding voor beginners.


Handbal voor beginners - zo succesvol training


Ontwerp de training creatief.



Aangezien het is een training voor beginners, is het belangrijk aan de ene kant naar de beginners leren de basisprincipes van het handbal, aan de andere kant van het plezier in geen geval mag falen. Zonder de noodzakelijke losheid tijdens de training, is interesse in de sport snel dalende en verbeteringen niet voorkomen.

Om handbal training voor beginners maken

  • Veel beginners vinden het prettig als ze voor de training, die vandaag op de agenda worden verteld. Wees voorzichtig bij het uitleggen van de training plan, maar nooit te veel in detail, de verveelde en gewoon je snel de aandacht van de atleten te verliezen. Leg de oefeningen altijd direct voordat het begint.
  • Ook in handbal warm-up is belangrijk. Je moet nooit direct met speciale oefeningen te beginnen voordat de spieren worden niet warm verdwenen. In handbal training voor beginners, moet u de warming-up met de bal te maken. Hierdoor kan de warme inderdaad langer duren, maar je wennen aan de nieuwkomers voor de bal.
  • Een goede warming-up game is de volgende: verspreiden in de ruimte, een mat en een bank (of meerdere matten en banken) en laat de beginners draaien in de kamer terwijl ze dribbelen met de bal. Ergens houd dan bijvoorbeeld een blauw schild hoog, wat betekent dat de beginner lopen met haar bal op de mat. Een ander doel is de beginners dat ze de bal aan de bank moeten dribbelen. Dit warm-up game traint de ene kant, het gevoel voor de bal, aan de andere kant de beginners daardoor zijn gemaakt om niet alleen te kijken naar de bal bij dribbelen.
  • De juiste pasvorm is essentieel in handbal. Vertel de leerlingen dat iedereen op zoek is naar een partner. De partners staan ​​op tegenover en de praktijk van de verschillende types pass. Je moet ook variëren van de afstand tussen de spelers.
  • Na deze oefening, u delen een twee rechthoeken en vormen vier teams. Twee teams spelen tegen elkaar per vierkante. Voor de teams, het gaat om zijn geslaagd voor de bal in de groep tien keer zonder dat de tegenstander de bal raakt.
  • Het hoogtepunt van elke training is de training spel. Dit moet worden afgerond op het einde. Hier kunnen spelers hun nieuw verworven vaardigheden en dezelfde zet.

Tags: sport, handbal, oefeningen, opleiding, opleidingsplan, Teamsport

Gerelateerde Artikelen aan Handbal voor beginners - zo succesvol training

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden