Maken en voor te bereiden gymnastiek in de lichamelijke opvoeding varieerde
Gymnastische oefeningen in de lichamelijke opvoeding hebben niet bepaald de beste reputatie. De belangrijkste reden is dat veel studenten zijn bang voor blessures, ook tijdens de daaropvolgende gymnastiek. Een goede lichaamsbewustzijn, evenwicht en behendigheid zijn geen uitgemaakte zaak. De oefeningen bereiden met eenvoudige oefeningen in een ontspannen sfeer, kunnen veel van de angst nemen en lichamelijke opvoeding gevarieerd.
- Placemats in de sportschool en laat je eenvoudige oefeningen zoals vooruit en achteruit rollen studenten voeren. Leg aan de cursisten hoe deze oefeningen correct moeten worden uitgevoerd, maar laat hen de vrijheid om te experimenteren en te zien als het lichaam in zijn beweging.
- Opruimen van de leerlingen proberen de nodige ruimte op de matten om alle mogelijke bewegingen. Daartoe de rollen en roterende kunnen omvatten, evenals het lichaam ervaart een partner kan helpen zichzelf beter te zien.
- De sprongen op de mini-trampoline is niet alleen leuk, maar maakt het ook mogelijk studenten om te experimenteren met de hoogte en de hakken te trainen.
- Zelfs het evenwicht is een belangrijke ervaring die kunnen helpen bij het overwinnen van de angst voor gymnastiek met meer vertrouwen wordt opgebouwd in je eigen lichaam. Laat de leerlingen op banken en evenwichtsbalk lopen, indien nodig met hulp. Wie voelt zich zeer veilig, kan proberen om in evenwicht te brengen met je ogen dicht.
- Maak een reis spelen in speeltuinen, in om het lichaam gevoel te versterken. Zelfs tieners maakt het nog leuker om te rocken, en klim klimrekken.
Gymnastische oefeningen voor de schooldag
Het doel van lichamelijke opvoeding is niet alleen te zorgen voor beweging binnen dat uur, maar de studenten moeten ook leren om respectvol omgaan met hun lichaam en om sport te integreren in hun dagelijks leven.
- Laat uw leerlingen gymnastische oefeningen die je kunt uitvoeren thuis. De meisjes kijken uit naar misschien wel een buik, benen en billen programma dat u kunt uitvoeren thuis stiekem. Maar jongens in de adolescentie willen vaak een sixpack, en kijken uit misschien om de juiste buikspieroefeningen te leren.
- Wees in de lichamelijke opvoeding niet alleen om de goede uitvoering van gymnastische oefeningen, maar ook op de juiste houding. Veel mensen die zitten vaak op het bureau om haar slechte houding op de hoogte zijn. Laat uw leerlingen daarom in deze context ook weten hoe deze zijn correct en zitten, zonder het ontwikkelen van een slechte houding.
- Bouwen niet alleen turnen, maar ook ontspanningsoefeningen in uw lessen. Dit helpt kinderen en jongeren beter met de school routine en de resulterende spanning omgaan.
Tags: