June 1

Heeft u last van een opgeblazen gevoel, moet je voorzichtig zijn met verschillende groenten. De symptomen van het maagdarmkanaal kan nog worden versterkt door de verkeerde voeding.


Groenten ondanks winderigheid - dit moet u zich ervan bewust


Gemakkelijk te verwijderen gegrilde paprika huid



Wat je nodig hebt:

  • Eetdagboek

Disturbing opgeblazen gevoel in de darm

  • Is het regelmatig gebeuren, dat u last heeft van een opgeblazen gevoel, kan het zijn dat u lijdt aan een voedselintolerantie. Wilt u groenten, die kan leiden tot een versterking van de symptomen te eten als gevolg van het relatief hoge aandeel van vezels nu, moet je een dagboek waarin u de antwoorden op de maaltijd noteert.
  • Als, in aanvulling op darmgeluiden diarree of pijn, medische hulp te zoeken, zodat hij kan duidelijk uw symptomen.
  • Zelfs als u wilt eten groenten met gusto, moet u zich onthouden van ten minste de avond met winderigheid. Gedurende de dag, uw spijsvertering beter werken. Eet daarom liever 's middags uw favoriete voedsel.
  • Zo bestaande symptomen niet sterker te krijgen, moet je proberen in een symptoom-vrije periode op verschillende manieren van koken, zodat u kunt zien welke het beste krijgt je darmen. U kunt zorgvuldig vervolgens met symptomen van de darm.

Eet groenten zacht

  • Zodat u kunt blijven verschillende groenten te eten in een opgeblazen gevoel, kunt u het voorbereiden op een speciale manier. Meestal zijn ze dan acceptabel. Probeer om te zien of gekookt, gestoomd of gebakken met een verschil maakt.
  • Wees voorzichtig, hoewel, in termen van kwantiteit. Probeer het maar een klein beetje en dan wacht een paar uur, als verergeren uw bestaande opgeblazen gevoel. Zo niet, dan kunt u de dosis verhogen.
  • Wilt u graag eten verse tomaat, snijd de huid een korte en speel het dan terug voor een paar seconden in kokend water. De schelp kan je gewoon pellen.
  • Ook paprika's kunnen tolereren veel mensen beschoten beter. Leg de paprika's op 220 graden in de oven en wacht totdat de huid donker is verkleurd. U kunt trek ook.
  • Als je niet kan doen zonder steenkool ondanks klachten in de darm, kiest broccoli of bloemkool, als deze worden beschouwd gemakkelijk te verteren zijn. Kool je moet inschakelen alleen met enkele komijn, omdat het kruid verhoogde verteerbaarheid.
  • Ook in de herfst van courgette of pompoen beschouwd groente, die goed verdragen wordt door de darmen in het algemeen.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Groenten ondanks winderigheid - dit moet u zich ervan bewust

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden