June 1

Zonder dessert van warme hoofdmaaltijd ontbeert de zoete finale. Maar niet elke dag moet er een weelderige dessert zijn, want dat is niet gezond en brengt de energiebalans van ons lichaam verknald. Een gezond dessert kan puur fruit zijn of roepen een low-calorie dessert. In het volgende artikel vindt u twee recepten voor een gezonde en low-calorie dessert te vinden.


Gezonde dessert - twee low-calorie recepten


Het beste van alles - heerlijk dessert.



Ingrediënten:

  • Vruchtencompote:
  • 500 g fruit naar keuze
  • 50-80 ml water
  • 30-60 g suiker
  • Strawberry tiramisu:
  • 500 g aardbeien
  • 120g Amarettinis
  • 125 ml Cremefine voor zweepslagen, 19% vet
  • 250 g Natuurlijke kaas 0,2% vet
  • 60 g suiker
  • sommige Amaretto

Gezonde dessert - basisrecept fruit compote

Deze vrucht compote u een heerlijke, gezonde en low-calorie dessert aan de keukentafel te creëren. Maar zonder suiker, het smaakt niet, want suiker is een smaak vervoerder en verfijnd elke compote. Natuurlijk kunt u in plaats van suiker en andere ingrediënten süßungsähnliche dergelijke. Zoals honing, gebruik. Afhankelijk van uw smaak, dan kunt u ook weglaten van de suiker. De meeste van fructose uit de verschillende fruitsoorten genoeg.

  1. Was aan het begin en borstel de geselecteerde fruit en schillen, kern of steen, dit afhankelijk van het ras.
  2. Dan is de vrucht in hapklare stukken gesneden u.
  3. Samen met een glas water en de suiker te laten de vruchten eens koken in een pan.
  4. Dan kook, zet het vuur 2 tot 3 minuten.
  5. Voor het eten, moet je overlaten aan de vrucht compote goed afkoelen. Eet smakelijk!

Low-fat en heerlijke is een fruitige tiramisu dessert

Een ander gezond dessert is een heerlijke aardbei tiramisu. Hoewel dit dessert niet luister dan, het is een laag vetgehalte recept.

  1. Om te beginnen, giet over de Amarettinis met Amaretto.
  2. Dan borstel en verwijder de steeltjes en snijd de aardbeien in kleine stukjes dit.
  3. Nu, sloeg de room toe en roer dit Fine onder de Quark.
  4. Vervolgens roer de suiker in het mengsel.
  5. Om te serveren deze heerlijke desserts te proberen kiezen bril. Eerst begin je met het glas Amarettinis gelaagdheid, dan vegen een laagje crème op het. Het plaatst vervolgens de gesneden aardbeien.
  6. Deze lagen, maar niet opnieuw verdelen, meer lagen, anders wordt je dessert te weelderig.
  7. Tot slot, versieren de heerlijke en vetarme dessert met enkele Amarettinis en een beetje van de crème.
  8. Voor het serveren, moet je laat dit dessert trekken twee uur in de koelkast

Een gezond dessert kan lekker zijn en is bijzonder eenvoudig op te roepen. Eet smakelijk!

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Gezonde dessert - twee low-calorie recepten

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden