May 31




Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie
01:20

  • Bepaal Skigröße voor kinderen - hoe het werkt
  • De juiste ski lengte bij kinderen Maatregel - A ...
  • Bereken grootte fiets - hoe het moet
  • Hoelahoep - oefeningen voor de romp
  • Verwijder met hoelahoep - dus de taille is sch ...
  • Calf breedte maatregel - zodat je het goed te krijgen
  • Meet de ringvinger - Om de Ri vinden ...
  • Bepaal helmmaat - dus het echt
  • Skilängenempfehlung - Om te bepalen de rijke ...


Video van Liane Spindler1: 20

De oefening bal is goed met de meest veelzijdige fitness machine, er is. Niet alleen in de rug schoolgroepen, op de bekkenbodem oefeningen of de training thuis - zelfs voor velen een bureau het wordt gebruikt. De beslissende factor bij de aankoop van een gymnastiekbal is vooral de grootte. Dit moet worden aangepast aan de hoogte van de toekomstige eigenaar.

Meer video's op het onderwerp

  • 01:50

    Welke wielmaat voor welke hoogte? - Aan de rechterkant te bepalen
  • 02:06

    Oefeningen met oefening bal
  • 01:41

    Hoe bepaal ik de juiste maat?


Wat je nodig hebt:

  • eventueel tape


Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie

Vuistregel bij het kopen van een skippybal

In echt Om uw oefening bal bij je past, moet deze cursus speciaal worden aangepast aan uw lengte. De volgende vuistregel die u kunt nemen bij de aanschaf van een sportschool ballen om te helpen:

  • Om de juiste maat, te meten met een meetlint je arm lengte van schouder tot uw vingertoppen.
  • De gemeten armlengte komt overeen met de minimale diameter, het moet een stabiliteit bal voor u.
  • Dus of je hebt een arm lengte van 65 cm, moet de stabiliteit bal hebben ook een minimale diameter van 65 cm.
  • Bij twijfel moet u altijd kiezen voor de stabiliteit bal met de grotere diameter.


Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie

Zonder meting vind de juiste maat

Zelfs zonder je arm lengte te meten, kunnen worden gevonden relatief eenvoudig of een stabiliteit bal is de juiste maat voor u. Voor dit doel, moet het mogelijk zijn dat u de oefening bal kan gebruiken voordat je iets koopt "sample zetels". Ga als volgt te werk:

  1. Ga zitten voor het eerst op de opgeblazen oefening bal.
  2. Plaats beide voeten stevig op de grond. Zit zo rechtop mogelijk. De dijen zijn v-vormige naar buiten.
  3. Als je heupen nu iets boven de knie gewrichten zijn - de dij zo gemakkelijk uit te vallen op je knieën uit - is de stabiliteit bal is de ideale maat voor jou.
  4. Heeft de stabiliteit bal de optimale grootte, zorgt ervoor dat u kunt behouden en indien mogelijk uw rug te zitten.


Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie



Als u niet zeker weet of de uitoefening bal van je keuze is echt de juiste maat voor u, kunt u in de winkel, bijvoorbeeld. Zoals in chirurgische benodigdheden, professioneel advies.


Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie



Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags: Gezondheid, sport, oefening bal, Fitness, rugpijn, maten

Gerelateerde Artikelen aan Fitness Ball - welke maat geschikt is voor wie

Tags

© 2021 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden