May 30




Diner zonder koolhydraten - twee recepten met kwark
02:17

  • Aubergine barbecue - zo succesvolle voorbereiding
  • Een vetarm diner - recept voor een lichte ...
  • Twee recepten met kabeljauw uit de oven
  • Parelhoen - recept voor het koken in de oven
  • Bakken zonder koolhydraten - Twee recepten voor We ...
  • Aubergine gevulde - Griekse Recept
  • Babaganoush kok - twee recepten
  • Saus voor pasta bake - ze slagen
  • Griekse Recepten voor Gyros


Video van Heike Kadereit2: 17

Low carb supporters hebben lang erkend: De avond aanbod van eiwithoudende voedingsmiddelen verhoogt de nachtelijke vetverbranding. Een diner zonder koolhydraten kan worden bereid met vis, kip of een heerlijke salade. Probeer ook maaltijden met heerlijke kwark, die bijzonder waardevolle eiwitten biedt.

Meer video's op het onderwerp

  • 03:38

    In de avond eten eiwit - twee eenvoudige recepten
  • 02:30

    Gehakt gerechten met weinig koolhydraten - een recept
  • 02:16

    Voedingsmiddelen zonder koolhydraten - een recept voor een low-carb food


Ingrediënten:

  • Recept 1:
  • 200 g cottage cheese
  • 180 g Feta
  • 40 g groene olijven met hartige vulling
  • 1 komkommer
  • 2 tomaten
  • Zout
  • Peper
  • Komijn
  • Recept 2:
  • 250 g Aubergine
  • 2 teentjes knoflook
  • 200 g cottage cheese
  • 150 g tomaten
  • 2 rode uien
  • Zout en peper of andere specerijen en kruiden naar smaak

Mediterrane cottage cheese pasta - smaakt als een diner zonder koolhydraten

Deze pasta is geweldig voor een lichte diner zonder koolhydraten. De verspreiding wordt bereid in een mum van tijd en kan puur of zijn maar samen gegeten met lekkere groenten.

  1. Halveer in een eerste productie-stap de komkommer, die u vervolgens kunt snijd ze in kleine blokjes. Hak de olijven klein.
  2. Plet de feta met een vork zodat een kruimelige massa.
  3. Meng de feta met olijf stukken, de kwark en komkommer blokjes.
  4. Snijd de tomaten in kleine stukjes en houd het op het einde onder.
  5. Seizoen de pasta met zout, peper en komijn.
  6. Breng de pasta op verse groenten of genieten ze op een boterham eiwit.

Licht diner te genieten - kwark met groenten

  1. Om de heerlijk gerecht te bereiden, eerst snijd de aubergine in vinger-dikke plakken die vervolgens verspreid op bakpapier.
  2. Hak de knoflook en snijd de kleine uien in dunne ringen. Wijs de aubergine met knoflook en in blokjes gesneden ui. Geen zout en peper toevoegen.
  3. Voer vervolgens de kwark met de groenten en laat de rechter op 200 ° C bakken ongeveer een half uur.
  4. Serveer fijn gekruide kipfilet op de groenten. De combinatie met heerlijke vis filet is ook mogelijk. Eet smakelijk!

Vergeet niet: Het is niet mogelijk om een ​​diner te bereiden zonder koolhydraten. De beschreven recepten bevatten zeer weinig koolhydraten.

Tags: Voedsel, koolhydraten, recepten, kwark, low carb, diner

Gerelateerde Artikelen aan Diner zonder koolhydraten - twee recepten met kwark

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden