May 31

Onder invloed werpen handbal wordt gedefinieerd als de basistechniek van werpen. Op deze technologie alle nesten gevestigd in handbal. Daarom is het belangrijk, het specifieke effect gooien trainen om veilig en correct om de techniek te beheersen.


De klap gooien in handbal - reeks oefeningen voor lichamelijke opvoeding


Oefen de slag gooien in handbal training.



Train de staking gooien gerichte

Oefen de slag gooien in handbal bij de eerste van de staat.

  1. Stel je in op elke positie, het linkerbeen toont iets naar binnen.
  2. De bal is uit op de arm van voor naar achter, met de linker schouder is iets naar voren.
  3. Je bovenlichaam is in dit geval met een lichte holle rug, in arc voltage.
  4. De spanning wordt losgelaten en het bovenlichaam versneld vooruit.
  5. De rotatie-energie wordt ook opgewekt. Uw arm beroerte en herdrukken de pols te versnellen de bal en geef het de gewenste richting.
  6. Vang de dynamiek van de opvallende cast, met de rechter voet, en draagt ​​de blik in werpen richting.

Oefenen werptechniek in handbal goed

  • Als klap afstand van de staat die de elleboog blijft op schouderhoogte.
  • Zet de voet op invloed gooien in handbal na wanneer de bal niet langer in de hand. Laat je hoofd niet afwenden hier.
  • Uw palm moet worden gevestigd in de swing-out fase van de blow-worp onder de bal, bij het accelereren achter de bal en tijdens de ontlading fase achter onder de bal.
  • Zodra je de techniek onder de knie hebben het goed, kunt u de handbal klap nest ook de praktijk van het vat. Let vooral een ritmische up.

De klap worp in handbal is de basistechniek en de basis voor alle andere worpen. Daarom is het belangrijk dat je deze techniek goed te leren, wil je succesvol handbal spelen. Zodra u de klap nest onder de knie hebben, werken de techniek in de loop. Om actief te leren spelen handbal.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan De klap gooien in handbal - reeks oefeningen voor lichamelijke opvoeding

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden