June 1

Moet je de hele dag staan, dit is voor je benen en aders gif. Zij zijn waarschijnlijk in de avond gezwollen en pijnlijk. Met de juiste schoenen en klein gereedschap, kunt u uzelf helpen.


De hele dag - de behandeling van uw benen rust


Moet je de hele dag staan, je benen moeten rusten.



Wat je nodig hebt:

  • Steunkousen
  • Inlegzolen
  • comfortabele schoenen
  • Leg zalf
  • Voetbad
  • Massage Ball

Heeft u een baan waar je de hele dag staan? Helaas is dit in sommige beroepen zelfs zo, maar je moet er het beste van te maken. De benen zijn gezwollen in de avond, pijn en moe. Ze hebben dringend behoefte aan een versoepeling. Om te voorkomen tot nu toe en de benen zelfs 's avonds zijn nog vrij vers, zijn er een paar dingen die kunnen helpen.

Dit helpt als je moet veel staan

  • Draag comfortabele schoenen en vlak mogelijk. Na de hele dag staan ​​in hakken kunnen de benen beschadigen. De onjuiste belasting van de voorvoet kan leiden tot de vorming van een bunion. Dit is een pijnlijke misvorming van de grote teen gewricht. Daarnaast worden de benen gekenmerkt door bloeden erger en kan leiden tot spataderen of spataderen.
  • Laat jezelf inlegzolen. In orthopedisch specialist workshops die mogelijk is. De afzettingen bedden te lopen een handige en je zult beter zijn. Rugpijn en pijnlijke voeten kan worden voorkomen.
  • Compressiekousen in verschillende klassen. De klasse 1 heeft een lichte compressie en kan bijdragen doorbloeding van de benen. Zijn de benen in de avond gezwollen, kunt u worden voorgeschreven door de arts in kousen klasse 2. Deze zorgen voor een druk op de aderen, de kleppen dicht en betere benen kampen nauwelijks water.
  • Als het echt slecht, probeer je het gewicht te verplaatsen afwisselend op een been en dan op de andere. Dus één been heeft altijd een beetje rust.

Gedurende de dag op hun voeten - ontspanning

  • Trakteer uzelf op een avond voetbad met eucalyptus of lavendel. Zowel ontspant en maakt je voeten en benen weer fris.
  • Een massage bal kan wonderen verrichten. Wees voorbereid met de naakte enige en rol het over de vloer. Deze massage zorgt voor een betere doorbloeding van de voeten en doet het erg goed.
  • Er zijn zalven voor de benen, bijvoorbeeld met Mountain Pine. Masseer een de zalf uit de benen naar de voeten. U verbetert de bloedcirculatie, massage voert het water vanuit de benen en de werkzame bestanddelen van de crème zijn goed voor de aderen.
  • Zet je voeten in de avond goed. Dit lost de ophoping van water en het bloed beter te laten circuleren.
  • Koude douches van de benen of watertrappen in twee grote emmers ondersteunt ook de aderen. Watertrappelen vul je een emmer met koud en warm water en komen afwisselend in de emmer, altijd met de tenen eerste. De koude douches zijn begonnen met warm water en afgewerkt met koud. Begin bij de tenen van een been, loopt tot aan de dijen en andere dij weer naar beneden. Dan veranderen de temperatuur.

Heeft u op hun voeten de hele dag om op te staan, trakteer uzelf op zeker kousen en plaats compressie in de avond gewoon zet je voeten omhoog.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan De hele dag - de behandeling van uw benen rust

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden