Chia zaden voor het verliezen van gewicht?

Meer video's op het onderwerp

Chia zaden kunnen gewichtsverlies steunen verschillende niveaus. Bijvoorbeeld, een aanhoudend gevoel van volheid van bijzonder belang voor de lange termijn door handhaving van een dieet.
De zaden kunnen de verzadigingseffect positieve invloed vanwege het hoge vezelgehalte. Verbruikt met voldoende vloeistof, de zaden zwellen in de maag, waardoor het volume van de volledige maaginhoud toeneemt.
Door deze uitbreiding een natuurlijke verzadiging voortijdig wordt gestart. Dit effect werkt alleen als tegelijkertijd voldoende vloeistof wordt toegevoegd.
Voor de productie van een verzadigende mash, meng 2 eetlepels zaden met 300 ml water en wat honing. Door deze uitbreiding een natuurlijke verzadiging voortijdig wordt gestart.
Om meer verzadiging effect met het voedsel te bereiken in uw dagelijkse voeding plan, net aangaan sommige zaden, bijvoorbeeld in fruit quark, roerei of soep.

Maar chia zaden niet alleen de controle van het gevoel van verzadiging. De toevoeging van het graan en de bloedsuikerspiegel wordt beïnvloed, dat een belangrijke rol als onderdeel van een gewichtsreductie speelt.
Aldus het zaad enzym beïnvloeden diverse functies die belangrijk zijn voor de spijsvertering. Daardoor worden koolhydraten afgebroken tot suiker vertraagt. - Bloed suiker in het bloed, zodat een lange tijd constant blijven.
Door dit proces, kan hunkeren naar voedsel worden voorkomen. De energie wordt langzamer vrij, zodat het verzadigingsgevoel langer duurt.
Maar het effect op de bloedsuikerspiegel zich meebrengt ander effect: De opname van voedingsvet in het lichaam kan in deze wijze vertraagd.

Niet in het minst, zijn chia zaden ook gebruikt vanwege hun ontgiftende en zuiverende werking. Het is al lang bekend: gewichtsverlies werkt het beste een ongeladen organisme.
Gezien het hoge aandeel van oplosbare vezels deposito's kunnen beter worden ontladen. Het lichaam wordt vrijgemaakt van toxines.
De spijsvertering werkt beter met behulp van de zaden. Het kanaal is gewoonlijk zachter, zodat verstoppingen effectief kan worden voorkomen.

Zo zie je maar: het gebruik van chia zaden is ook de moeite waard en met name als onderdeel van een gewichtsreductie. Probeer het gewoon eens uit!

Tags: Dieet, zaden, Dieet gewicht te verliezen, bloedsuikerspiegel, chia zaden