Zo veel calorieën zitten in Laugengebäck
Laugenstangen zijn niet laag in calorieën, maar ook geen zonde en relatief weinig vet. Een ander probleem is het hoge zoutgehalte. Met 100 gram loog u al dan tweemaal de aanbevolen hoeveelheid natrium achterwege blijven.
- 100 gram pretzels hebben ongeveer 340 kilocalorieën. Deze zijn echter niet afhankelijk zijn van vet, omdat Laugenstangen zijn zeer laag in vet, maar koolhydraten.
- Ze bevatten ook niet onbelangrijke hoeveelheden eiwit.
- Pretzels is aan vezels, omdat het is gemaakt van witte bloem.
Wat de Laugenstange bevat anders
Het bevat een aantal mineralen, spoorelementen en vitaminen.
- Pretzels bevat de B-vitaminen in sommige niet-verwaarloosbare hoeveelheid. Most vitamine B 1 wordt weergegeven. 100 gram Laugenstange bijna 6 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevatten.
- De vitaminen E en K zijn aanzienlijk in Laugenstangen.
- Pretzels bevat kalium en fosfor overvloedig. 100 gram deeg bedekken halve dagelijkse behoefte aan fosfor.
- Wanneer natrium en chloor, we 100 gram Laugenstange al veel meer dan de dagelijkse behoefte van deze voedingsstoffen voor ons. Het is daarom raadzaam om te strippen een groot deel van de zoutkorrels, voordat u de snack eten.
- Spoorelementen zijn bijzonder mangaan en koper om te bellen.
- 100 gram Laugengebäck behandelen bijna één tiende van de dagelijkse behoefte aan ijzer en zink.
- Het koolhydraat-samenstelling is gunstig omdat weinig eenvoudige suikers, maar besteden veel complexe suikers. Dus de Laugenstange houdt zieken lang.
- De verhouding van verzadigde, enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren ongeveer gebalanceerd.
Tags: zout, Dieet, calorieën, vitaminen, voedingswaarden