June 1

Saladedressings uit de fles, natuurlijk, handig als het werd zelfs snel te zijn, maar helaas is deze zijn vaak ook veel calorieën te corrigeren. Hier kunt u eenvoudig maar toch super smakelijke salade dressings ook low-calorie, z. B. bereiden met yoghurt en een paar andere ingrediënten zoals kruiden, hoge kwaliteit olie en kruiden.


Calorieën bereiden saladedressing - twee recepten met yoghurt


Elke salade heeft een heerlijke dressing. © Wilhelmine_Wulff / Pixelio



Ingrediënten:

  • Yoghurt-mosterd dressing:
  • 5-6 eetlepels yoghurt, magere
  • 1 theelepel koolzaadolie
  • 2/1 theelepel mosterd medium heet,
  • 1/2 theelepel suiker
  • Zout en peper
  • Yoghurt dressing met veer kruiden:
  • 100 ml yoghurt, magere
  • 1 theelepel olijfolie
  • 2 el gemengde kruiden, vers of bevroren
  • 1 lente-ui
  • Zout Peper

Zelfs als uw salade dressing zo laag in calorieën als mogelijk moet zijn, moet u vermijden van hoge kwaliteit olie niet helemaal. Deze zorgen ervoor dat uw lichaam de in vet oplosbare vitaminen kan gebruik maken van groenten of salade perfect.

Een salade dressing gemaakt van yoghurt en mosterd slagen zo

  1. Voor de liefhebbers van sterke, kruidige dressings yoghurt-mosterd dressing is precies goed. Roer slakom de yoghurt met de olievlek.
  2. Voer geleidelijk de mosterd tot de dressing het recht voor u mosterd smaak.
  3. Proef het hele seizoen met zout, peper en een beetje suiker nu en meng het met de salade.

Deze caloriearme dressing smaakt vooral goed voor groene salades.

Heerlijke salades van alle soorten is de yoghurt dressing met lente kruiden, heel eenvoudig en snel voorbereid.

Bereid dressings calorieën - recept voor yoghurt dressing met lente kruiden

  1. Roer eerst een backup van de olie met de yoghurt.
  2. De lente-ui is nu gesneden in zeer dunne ringen en wordt samengeteld met de gehakte kruiden.
  3. Roer alles goed door en proef het kruidig ​​met zout en peper uit. Geweldige smaak en een scheutje citroensap.
  4. Laat deze dressing trekken nu ongeveer 15 minuten om de kruiden hebben tijd om hun smaak te leggen aan de yoghurt.
  5. Na de 15 minuten, zou de dressing nogmaals kort geroerd en vervolgens geplaatst over de salade.

De tweede recept is ook uitstekend voor het bereiden van caloriearme tonijn of pasta salades. Zelfs met de kruiden kunnen worden gevarieerd afhankelijk van de beschikbaarheid.

Eet smakelijk!

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Calorieën bereiden saladedressing - twee recepten met yoghurt

Tags

© 2020 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden