May 31




Callanetics - oefeningen voor een strak maag
02:41

  • Training van de buikspieren met hoelahoep - hoe het werkt
  • De Plank Oefening - twee varianten van een stra ...
  • Tai Chi oefeningen voor beginners
  • Training thuis - zoals je zonder apparatuur zoals ...
  • Ergometer - een opleidingsplan voor beginners
  • Wat is functionele training?
  • Met Pilates afslanken - oefeningen voor een platte ...
  • Functionele training voor beginners - Core Training
  • Buikspieroefeningen voor een platte buik


Video van Liane Spindler2: 41

Zo'n dertig jaar geleden de oprichter van Callanetics methode, Callan Pinckney begonnen met hun revolutionaire oefeningen. Callanetics oefeningen bestaan ​​uit een reeks kleine, nauwkeurige en krachtige bewegingen die gericht zijn op specifieke spiergroepen. Callanetics oefeningen ook in staat stellen de personen die zichzelf als onsportief te zijn, aan te komen in een zeer korte tijd om een ​​strakker lichaam.

Meer video's op het onderwerp

  • 01:09

    Stepper - Training en oefeningen
  • 03:08

    Grondbeginselen van functionele training
  • 01:19

    Hoelahoep - oefeningen voor de romp


Wat je nodig hebt:

  • Callanetics-DVD
  • Boek

Callanetics oefeningen

  • Met Callanetics oefeningen voor snelle succes. De buik is een gebied van het lichaam, snel neigt het frequent wisselende gewicht of zwangerschappen laksheid. De conventionele oefeningen om de buik te scherpen, kan vervelend en moeilijk te begrijpen voor veel mensen. Bovendien duurt het enige tijd voordat de eerste resultaten. Niet zo met Callanetics oefeningen.
  • De beweging hier is gemakkelijk te begrijpen, zelfs voor een slecht gecoördineerd persoon. Het is ongelooflijk, maar de resultaten van Callanetics oefeningen zijn al zichtbaar na één of twee uur. Een uur van Callanetics oefeningen brengt bijvoorbeeld maar liefst 20 Aerobics. Een stevigere buik kan op een zeer korte tijd.
  • Hoewel het aan te raden om het volledige programma van toepassing is, kunt u ook werken focus. Dus, wie wil haar maag draai vooral gericht voeren de buikspieroefeningen.
  • Callanetics oefeningen zijn moeilijk te beschrijven, omdat ze bestaan ​​uit een opeenvolging van kleine en zeer kleine bewegingen op hun effect op de diepe spieren te oefenen.
    Veel van deze bewegingen komen uit de dans, die wordt veroorzaakt door het feit dat Callan Pinckney een danser.

Hoe kunt u de Callanetics methode leren?

  • Als u niet in de gelegenheid om direct te leren van Callanetics hebben een gekwalificeerde trainer om u verschillende opties hier bieden.
  • De beste optie is te vertrouwen op de diverse DVD's die kunnen worden verkregen bij uw dealer of via het internet bestellen. Dit geeft je een duidelijk en gemakkelijk te volgen instructies voor de oefeningen te volgen, en u kunt kiezen welk lichaamsdeel je wilt trainen. Hier heb je het voordeel dat je kunt zien hoe de Callanetics oefeningen worden uitgevoerd en kan gemakkelijk urnen nacht thuis in de voorkant van het scherm.
    Er zijn ook een aantal boeken over Callanetics, maar deze zijn veel moeilijker te begrijpen.

Callanetics oefeningen zijn geschikt voor iedereen.

  • De enige eigenschap die je nodig hebt voor Callanetics te brengen is de bereidheid om elke Mini- beweging tot honderd keer herhalen. Maar deze oefeningen vereisen geen inspanning en de bewegingen zijn eenvoudig uit te voeren. Sommige kunnen zelfs in het kantoor, zonder dat duidelijk anderen.
  • Zelfs voor personen die herstellende is Callanetics een soort oefening die helpt om opnieuw Fitness gewinnen.Callanetics oefeningen zijn voor iedereen die wil om te komen met weinig moeite om een ​​beter en gezonder lichaam.

Tags: sport, oefening, buikspieren, Fitness

Gerelateerde Artikelen aan Callanetics - oefeningen voor een strak maag

Tags

© 2022 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden