May 31

Boksen is alleen voor stoere jongens? Verre van dat - de professionele bokser Regina Halmich heeft aangetoond dat het ook vrouw in de ring zijn man kan staan. Sinds 2012, de Women's boksen is zelfs een Olympische sport. Voor recreatieve sporters bokstraining is goed geschikt, maar stelt enkele nadelen.


Boksen als een vrouw - en nadelen van deze sport


Altijd prettig verblijf in dekking - en vrouwen kunnen boksen na te streven als een sport.



De geschiedenis van vrouwen boksen in Duitsland niet beginnen met Regina Halmich. Reeds in het begin van de 20e eeuw werden boksen in dit land vrouwen tegen elkaar, zelfs Marlene Dietrich nam in Berlijn tijdens de jaren twintig boksen lessen. Maak het van u. Na en de voordelen van deze sport

Niet alleen een mannelijk domein - boksen en de voordelen

Nat van het zweet en goede getemperd - bokstraining het hele lichaam en is ook geschikt voor vrouwen.

  • Boksen is een bezwete sport die veel van je lichaam vraagt. Hier kunt u niet alleen prima te verminderen agressie; door de manier waarop je uithoudingsvermogen en kracht zijn opgeleid. In deze sport je constant in actie en nemen alle spiergroepen: armen voor de genadeslag, zijn benen in de beweging, de buik- en rugspieren voor het lichaam spanning.
  • Als vrouw, krijg je dus een efficiënte buik, benen en Potraining dat gaat naar uw probleemgebieden gerichte. De vetverbranding is goed; gedurende een uur in de ring, je verbruikt ongeveer 700 calorieën, op zandzak zijn er nog 400 calorieën.
  • Tegelijkertijd, deze sport een uitstekende respons training. Of u nu op zandzakken of in sparring - hier zijn snelheid, reflexen en coördinatie vroeg en je wordt automatisch leren om behendig en soepel bewegen zijn.
  • Maar maak je geen zorgen te maken: Als je naar Boxstudio, hoef je niet per se in de ring. Een groot deel van de training vindt plaats op de zandzak. Er zijn ook touwtje springen, coördinatie training, droge runs zonder een tegenstander en partner werk.

Als een vrouw in Boxstudio - nadelen van sport

Net als elke andere sport is ook boksen zijn nadelen - het risico van schade aan het probleem om een ​​opleiding te vinden.

  • De put is zeker een goede persoonlijkheid school. Het stimuleert het zelfvertrouwen, brengt u naar "bijten remming" en laat zien hoe u uw tegenstanders correct in te schatten. Voor zelfverdediging boksen is vanwege de beperkte repertoire van de verdedigingswerken nog niet geschikt. Je bent beter af dan vrouwen met andere vechtsporten, zoals Judo en Taekwondo of speciale zelfverdediging cursussen.
  • Juist vanwege zijn snelheid en intensiteit van het boksen brengt een verhoogd risico op letsel. Tijdens de training trok spieren, gescheurde ligamenten of gewrichtsbeschadiging optreden. Warming up en het leren van de juiste techniek zijn hier essentieel - evenals de adequate bescherming van gevoelige delen van het lichaam door een hoofd en mond guard, bokshandschoenen en speciale gezamenlijke bandages. Zelfs een cup - een cup beschermer voor het genitale gebied - evenals speciale boksen laarzen zijn aan te raden.
  • De benodigde apparatuur maakt boksen relatief duur. Echter, in veel boksen sportscholen kunt u helmen en bokshandschoenen lenen. Dit is met name geschikt voor beginners die willen proberen voor een keer aan de sport.
  • Door zijn banden met de rosse buurt is aansprakelijk voor de sport van het boksen om een ​​groezelige Image. Als vrouw moet je ook toegeven dat u zou kunnen worden gekeken verkeerd als u kiest voor deze sport.
  • Het is dat je een gerenommeerde studio met een aangename sfeer waar je je thuis voelt vinden is nog belangrijker. Dat is niet zo gemakkelijk - Vrouwen boksen wordt nog steeds beschouwd als een niche sport. Sommige boksen sportscholen bieden, maar nu voor vrouwelijke leden cursussen. Je kan in grotere fitness clubs Ook zal het vinden. Luister naar de beste voor u en regelen een eerste test training.

Boksen is een zeer veelzijdige sport en heel geschikt voor vrouwen. Probeer het - je zou dus ja je droom Sport te vinden.

Tags: sport, oefening, boksen, vrouwen, zelfverdediging

Gerelateerde Artikelen aan Boksen als een vrouw - en nadelen van deze sport

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden