Op wat te zoeken bij het ontwerpen van het circuit training

• Natuurlijk, in het ontwerp van het circuit training voor uw lichamelijke opvoeding moet worden besteed aan leeftijden van de kinderen. Een circuit training voor het lager secundair studenten moeten bijvoorbeeld geen kracht oefeningen zoals push-ups bevatten, maar eerder oefeningen voor de enkel of hardlopen uithoudingsvermogen. Voor middelbare scholieren, kunnen echter lichte krachtoefeningen worden uitgerust met uw eigen lichaamsgewicht.
• Voor de start van de lichamelijke opvoeding aan alle oefeningen uit te voeren expliciet moet worden vermeld. De kinderen mogen de oefeningen doen op geen enkele manier uit te voeren verkeerd, omdat anders mogelijk bedrijf schade kan leiden.
• Zorg ook dat je genoeg oefeningen te nemen in uw kringen. Hoe meer oefeningen, moeten de studenten uw circuit training voltooien, hoe korter de wachttijden aan de individuele stations.

Deze oefeningen zijn bedoeld voor lichamelijke opvoeding

• Een mogelijke oefening zou de kleine bank springen zijn. Hier is een kleine doos of een doos is ingesteld op elk station. De student moet dan maken de kant naast de doos en met beide voeten tegelijk overslaan de doos. Deze oefening moet worden herhaald in 30 seconden ongeveer 20 tot 30 keer per student.
• Wanneer shuttle run de studenten drie verschillende gekleurde touwen tussen twee kleine doosjes (elk 10 meter van elkaar) moeten onderling te dragen. De student begint met een touw in zijn hand, springt over de eerste doos, sprinten voor de tweede box, en slaat dit. De student legt vervolgens zijn hand op het touw achter de doos en neemt het touw lag daar op. Dit proces wordt herhaald totdat de leerling uiteindelijk het einde van het begin van dezelfde kabel bereikt.