Wat je nodig hebt:

• Pijnstillers
• Zwachtel
• Koeltas

Als u nog niet goed opgewarmd voordat het sporten of gewoon overwerkt als dat kan resulteren in een verstuiking. Dit niet alleen nadelig erg, moet ook snel worden behandeld.

Om behandeling van een verstuiking

• Koel het lichaam met een koeltas. Hierdoor wordt de zwelling verminderen en pijn wordt beter.
• De site moet worden bewaard in ieder geval. Dat is voor u, Hef het been of arm en niet gebruikt of slechts in geringe mate.
• Een bandage kan een zeer grote hulp zijn. Het plaatst het bot plaats en vermindert de straal van de beweging.
• Hebt u de druk op de voet, moet je loopt in de komende dagen met een kruk. Te veel stress kan ook leiden tot een scheur van de gewrichtsbanden, pezen of spieren in het been.

De medische behandeling effectiever

• De arts kan fysiotherapie voorschrijven. Dit is goed en helpt ervoor te zorgen dat u op te slaan op de site van geïmmobiliseerde niet te veel water.
• U krijgt een pijnstiller die ook een anti-inflammatoire werking te ontvangen. Dit is zeer belangrijk, zodat de verstuiking sneller genezen.
• Bewaren in de plaats erg veel vocht bijvoorbeeld bij een druk op de knie, kan een lekke band vaak heel nuttig zijn om de druk op dit punt nemen.
• De arts zal kijken naar de schade zeker juist om een ​​andere verwondingen te sluiten.

Om een ​​verstuiking te voorkomen, moet u altijd warming-up goed voor de sport. Trekken jezelf als tillen iets zwaars, de stam is meestal in de rug, daar, heb je te maken met een arts, want je kunt niet echt houden aan de achterkant.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.