June 1

Als je een sport letsel aan de hand of arm, kan de taping helpen verlichten van de symptomen. Met een goede gids en wat oefening, kunt u de tape zelf te creëren.


Aanwijzingen voor taping - Hier is bij de hand en arm


Als er pijn in de pols helpt tapen.



Wat je nodig hebt:

  • Dokter
  • Fysiotherapeut
  • Band
  • Schaar
  • Medische alcohol
  • Wegwerpscheerapparaten

Taping kan u helpen na een sportblessure

  • Als u eerder zijn gewond geraakt tijdens het sporten en bijvoorbeeld verstuikte pols of bovenarm spieren in gesleept, het aanbrengen van een tape dressing kan verlichten uw symptomen.
  • De taping de steun van de getroffen gewrichten, spieren en pezen, zorgt voor verlichting en stabiliteit. Tegelijkertijd blijft de mobiliteit grotendeels onbelemmerd.
  • Voordat u een tape bandage te maken, moet je gaan met je blessure naar de dokter. Want alleen hij kan bepalen wat voor soort letsel is het aan jou.
  • Om de band zelf te maken, een goede gids en wat oefening nodig. Het is goed als je de eerste associatie kunt maken met uw arts of een fysiotherapeut is. De lijm dressing is alleen nuttig en zinvol als het ook goed is geïnstalleerd.

Instructies voor een tape bandage op de pols

Voor elke toepassing van een tape dressing, moet u uw huid grondig reinigen en ontdoen met medische alcohol uit de apotheek van de huid vet. Daarom kan het beter op je huid te houden. Bovendien moet je bevrijden de punten waarop het kleefverband wordt aangebracht met een wegwerp scheermes hair. Om onnodige pijn bij het verwijderen van de tape dressing te voorkomen.

  1. Na de voorbereiding van uw huid voor de taping, moet u de tape af te snijden. Je moet een lange strook, die moet variëren van het midden van je pols, om ongeveer drie vingers breedte onder uw Elle gewricht. Je moet ook twee korte strips, die lang genoeg moet zijn om rond te komen aan beide zijden ongeveer drie centimeter rond je pols.
  2. Lijm op de lange strook van de rug van je hand over je pols en de buitenkant van je onderarm.
  3. Neem nu de eerste van twee korte strips en lijm het kruislings met een treintje over uw pols. Wrijf stevig de tape.
  4. Nu de tweede korte strip komt als een tegenhanger van de bodem van je pols.
  5. Na het tapen je moet weer stevig op alle strepen, zodat het goed houdt ook. Zorg ervoor dat de tape strips zitten te strak aan de pols, zodat je niet snijden.

Hoe kunt u taping je biceps

Als je je biceps hebt gesleept, moet je ook, volgens een bezoek aan een arts en de nauwkeurige diagnose, krijgen een goede gids. In een tape pleister op de bovenarm wilt u misschien iemand om hulp te vragen.

  1. Nadat u uw bovenarm op de taping hebben voorbereid, kunt u beginnen met het snijden van de lijm dressing. Je moet een strook tape, dat moet genoeg van uw schoudergewricht zijn tot aan uw elleboog.
  2. Knip de tape, 01:59 tot drie centimeter in het midden, zodat een Ypsilon ontstaat. De drie nu gevormd eindigt moet je iets ronden.
  3. Nu vasthouden aan de basis in je elleboog. Dan vasthouden uitsluitend een strip en de andere banden rechts en links naast de spier het schoudergewricht. Oefen bij het verlijmen geen trein op de tape en wrijf de dressing goed eindigen permanent.

De inhoud van de pagina's van www.helpster.de werd gemaakt met grote zorg naar beste weten en geloof. Voor de juistheid en volledigheid, kan geen garantie worden gegeven. Om deze reden geen aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie wordt uitgesloten. Informatie en artikelen kunnen worden beschouwd als een vervanging van professioneel advies en / of behandeling door een gekwalificeerde arts in ieder geval. De inhoud van www.helpster.de kan niet en mag niet worden gebruikt voor zelf diagnose of behandeling te beginnen.

Tags:

Gerelateerde Artikelen aan Aanwijzingen voor taping - Hier is bij de hand en arm

Tags

© 2024 seandara.com Contact | Privacy | Voorwaarden & voorwaarden